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현 정 서 [868425] · MS 2019 (수정됨) · 쪽지

2020-02-12 03:07:59
조회수 5,038

현역 정시 의,카,샤대생의 생활 패턴 관련 조언

게시글 주소: https://orbi.kr/00027584529

1.생활 패턴의 단일화


수능 1달 전 가장 많이 하는 조언이 무엇인지 생각해보면 수능 시간표에 맞추어 공부하라는 것입니다. 

그 이유가 무엇인지 생각을 해보면, 우리 뇌는 특정 시간대에 어느 행동을 계속해서 반복하게 되면

그 행동을 잘 수행할 수 있게 적응합니다. 

다만, 아직은 파이널 기간이 아니기에 굳이 수능 시간표에 맞추어 공부하지 않아도 괜찮은 상태라고 생각합니다. 

대신, 특정 시간대에 공부하는 것은 지키는 것을 추천합니다. 그래야 공부의 효율을 높일 수 있기 때문입니다. 

그리고 저는 12시 취침 6시 기상 후 점심 먹고 20분 정도 쉬는 것을 추천하며 

나머지 시간 대엔 공부를 하세요. 공부할 때 저는 80분 공부 20분 휴식을 추천합니다.


2.인터넷 멀리하기


오늘날처럼 이렇게 발전된 정보화 사회에서는 유튜브, 뉴스, 오르비 등 흥미로운 것들을 쉽게 접할 수 있습니다. 

다만, 문제라 함은 이러한 것들이 수험생에게는 도움이 되지 않는다는 것입니다.

그러니 가능한 인강 외의 목적으로 인터넷을 이용하시는 것은 비추합니다. 

쉬는 시간에 쉬는 용도로 사용하게 되더라도 공부 시간이 되었을 때 ‘아.. 이것만 보고 해야지’ 했다가 시간을 날리게 될 수도 있습니다. 

그러니 가능한 멀리하시길 바랍니다. 

휴식을 취하실 때 저는 다음과 같은 것들을 추천드리고 싶습니다.


- 친구와의 잡담

- 음악 감상

- 짧은 수면 (다만, 이것은 많이 추천하진 않습니다. 밤에 잠이 잘 안 올 수도...)


3.휴식 취해주기


교육학자들이 연구한 바에 따르면 집중하는 시간이 일정 시간을 넘기게 되면 집중력이 매우 저하된다고 합니다. 

이는 무엇을 의미할까요? 휴식 없이 공부하게 되면 점점 집중력이 저하된다는 의미입니다. 

휴식은 공부를 하지 않는 시간이 아닙니다. 

공부했던 것을 우리 뇌가 정보를 정리하고 저장하는 시간입니다. 

그러니 꼭 휴식 취하시면서 공부하시는 것을 추천합니다.

슬럼프 방지의 목적도 있습니다.


4.플래너에 집착하지 않기


플래너를 활용하여 계획적으로 공부하는 것이 매우 중요하다는 것은 당연한 이야기입니다. 

하지만 플래너가 오히려 역효과를 내는 경우가 다음과 같이 세 가지 있습니다. 

1.자신의 역량을 고려하지 않고 계획을 짜는 경우가 많음

2.계획을 짠 사람이 계획에 끌려 다님.

3.플래너 꾸미는 데에 시간을 쓰게 됨(특히 공스타)


만약, 본인이 이 유형에 속하지 않는다면 플래너 활용하시는 것 추천합니다. 

하지만 그렇지 아니하다면 플래너에 공부를 마친 후 본인이 그날 무엇을 공부했는지만 적고 주간 계획 혹은 월간 계획을 만드셔서 그에 맞게 공부하시는 것을 추천합니다.



5.복습하기


수능 공부는 밑 빠진 독에 물을 붓는 것과 비슷합니다. 

물이 다 빠져 나가기 전에 계속해서 그 위에 물을 붓는 것이지요. 


하지만, 복습을 하게 된다면 이야기는 달라집니다. 

독의 아랫부분을 막은 다음 다시 물을 붓는 것이라 생각하시면 될 듯합니다. 


수능 공부할 때 가장 중요한 것 중 하나는 아는 것을 확실히 아는 것이고, 그러기 위해서는 복습이 필요합니다. 

복습은 하지도 않으면서 계속 새로운 것만 넣게 되면 그전에 넣어둔 게 사라지게 됩니다. 


하지만, 많은 학생들은 복습이 귀찮기도 하고 복습을 하지 않더라도 그 내용을 보면 알고 있다고 느껴지기에 복습을 하지 않습니다. 

저는 그러한 친구들이 입시에서 좌절하는 모습을 너무도 많이 봐왔습니다. 


그러니 복습 꼭 하시길 바랍니다. 


제가 한 복습법에 대해 소개해드리자면 0,1,4,7,14,30 공부법입니다. 당일 복습하고, 다음날 복습하고, 4일 후 복습하고, 1주일 후 복습하고, 2주일 후 복습하고, 30일 후 복습하고. 제가 아까 플래너는 쓰지 말라고 했는데, 복습해야 하는 것들은 써놓길 바랍니다. 그리고 달력에다가 언제 했던 거 복습해야 되는 지 적어놓으세요. 그 날에 적혀있는 숫자가 복습해야 하는 일입니다.  다만, 꼭 이렇게 하실 필요는 없고 자신 능력에 맞추어 조정하시면 됩니다.  위에 제가 적어둔 계획표 중 복습 시간을 좀 많이 잡아놓았는데 아마 이 복습법을 따라하시게 되면 초기에는 복습 시간이 별로 안 들어서 시간이 좀 남을 것입니다. 그러니 그때는 그냥 공부하시면 됩니다. 아마 나중엔 복습 시간이 한 2시간씩 될텐데 괜찮습니다. 복습 시간을 제외하더라도 공부 시간 충분합니다. 저를 믿어주세요. 


링크 추가합니다. https://www.youtube.com/channel/UCRHWcsZ4AjZ_MfJEpm9kFsw 

이 분 보고 따라한겁니다 저는 

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현 정 서 [868425]

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