[독재]독학재수 사소한 팁
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- 스탠딩 책상 꼭 놓아달라고 하고
- 하루 죙일 공부해야하기때문에 장소를 여러번 바꿔가면서 공부할 방이 여러개 있는지 확인하기
독재생활은 참 답답하기때문에
창밖을 보는 것도 도움이 된다 (뷰가 좋은 곳이면 좋다)
- 그리고 밥이 맛있어야 한다. 주변에 맛집이 꼭 있어야한다.
- 산책할 공원이 주변에 있으면 좋다.
- 점심시간과 저녁시간은 산책하거나 프린트하고, 모르는 인강 질문을 컴퓨터로 질문하는 시간으로 쓰면 좋다. 게임하거나 쓸데없는 거 하지 않기. 차라리 멍때리기
- 일요일은 확실하게 놀기(매주 놀라는 건 아님. 저는 토요일까지 지정 분량 다하면 하루종일 놀았고, ㅁ남은거 있으면 끝낼때까지 학원에 일요일에도 남아있었음. 오전 11시에 끝내면 그때 집가고 오후 6시에 끝낼때도 있었음.)
- 헬스장 근처 학원을 다녔는데 저녁만 되면 노래소리가 정말 심했다. 주변 소음이 발생할 만한 시설이 있는지 체크한다.
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감사함다
캡쳐해놓고 두고 두고 보겠습니다산책은 ㄹㅇ이다
아직도 고민 중인데 공부할 때 운동을 하면 힘들까요 아니면 꾸준히 해서 체력을 길러야 할까요? 지금 몸이 거의 개복치라 체력이 쓰레기라서요 ㅠㅠ
운동 최고인데..
안 하다가 하면 녹초가 돼서 컨디션에 지장이 생길까 봐요
그냥 지금부터 한시간정도만하셔도 괜찮아요 계속
한시간만 했는데 시간 부담없고 적당햄ㅅ어요
하다가 안하면 녹초되는걸 볼 수 있어요
운동하면 스트레스도 어느정도 날릴 수 있어서 조아요
힘들긴해도 그래도 스트레스 날리고 체력은 체력대로 유지하고 최고
운동은 보통 무슨운동하나요 ,, 그냥 헬스장 끊어서 런닝만 뛰고와도 좋나요?
러닝만 뛰어도 좋긴할텐데 헬스장가격에 비하면.. 러닝만 뛰기엔 아깝죠 러닝 10분 빡세게하고 50분은 무산소했어요 10분하는데 첨에 1분 몸풀기로 속도10으로하고 그뒤로는 속도15~17로 10분 채울때까지 달려요 근데 이건 러닝 기계마다 속도차이가 좀 있어서 더 낮추거나 하셔도됩니다
잘 몰라서 그러는데 허리 쪽 좋아지려면 무슨 운동하는게 좋을까요..?
이거는 스트레칭 꾸준히 하셔야할듯 허리 아프세요??
운동도 추천함
자세가 안좋은건지 운동부족인지 ., 가끔 아프네여
네이버에 코브라자세 검색해서 한 번 해보세요
저 이거 도움 많이 받았어요 그리고 유튜브에
피지컬갤러리 허리 검색해보면 나오는데 이것저것 보시면 도움되실겁니다!
넹 감사합니다
한의원 가서 물리치료 두세번 받으시면 좋아지실거에요. 가격도 부담없고 한 달에 한두번 정도만 가줘도
허리가 많이 좋아지더라구요.
아직 병원갈정도는 아닌것같아서 ,, 스트레칭 꾸준히 해주려구용 더 나빠지면 한의원 가볼게요 !!
밥 ㄹㅇㄹㄷㄱ
- 하루 죙일 공부해야하기때문에 장소를 여러번 바꿔가면서 공부할 방이 여러개 있는지 확인하기
독재생활은 참 답답하기때문에
창밖을 보는 것도 도움이 된다 (뷰가 좋은 곳이면 좋다)
- 그리고 밥이 맛있어야 한다. 주변에 맛집이 꼭 있어야한다.
- 산책할 공원이 주변에 있으면 좋다.
- 점심시간과 저녁시간은 산책하거나 프린트하고, 모르는 인강 질문을 컴퓨터로 질문하는 시간으로 쓰면 좋다. 게임하거나 쓸데없는 거 하지 않기. 차라리 멍때리기
진짜 4개 강력공감ㅋㅋㅋㅋ
점심저녁먹고 무조건산책했고 공부장소 엄청 저도 옮겼네요
저는 강아지 키워서 강아지 덕분에 버텼음다
저도 독재했었는데 전부 다 공감가네요