스쿼시~~

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얼마전 테니스랑 탁구 동영상이 올라왔길래

제가 좋아하는 스쿼시동영상 한번 올려봅니다.

정말 중독성강한 운동이죠.

혹시 스쿼시 치시는분 있나요?..

아 스쿼시는 거의모든운동종목중 칼로리소모량이 가장 큰 운동입니다.

시간당 칼로리소모량이 복싱보다도 높습니다 . ^^

밑은 운동별 칼로리소모량

스쿼시............15이상.............|.등산............9
크로스컨트리...15이상.............|.테니스.........8
런닝...............13...................|.요트............8
수영...............12...................|.하이킹.........6
디스코댄스......11...................|.싸이클.........5
카누...............10...................|.골프............5
풋볼...............10...................|.탁구............5
체조...............10...................|.승마............5

[출처] 스쿼시를 통한 다이어트의 특장점|작성자 홀리핸즈

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최선생 [301198]

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설리는나는요 · 330378 · 12/02/06 02:19 · MS 2010

어떨 때 실점인가요??

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최선생 · 301198 · 12/02/06 02:26 · MS 2017

공이 땅에 두번 바운스되기전에 공을 쳐서 앞벽을 맞춰야합니다

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설리는나는요 · 330378 · 12/02/06 02:31 · MS 2010

땅에 한 번 바운스되고 옆벽에 한번 맞는건 상관없나요??

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최선생 · 301198 · 12/02/06 03:19 · MS 2017

넵 옆벽이던 뒷벽이던 상관없습니다. 대신 옆벽맞은공이 땅에 닷기전에 쳐야겠죠

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사차 · 385854 · 12/02/06 02:21

배우고 싶은데 배울 곳이 없는듯..싶어요

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최선생 · 301198 · 12/02/06 02:24 · MS 2017

전 서울에 사는데 서울엔 정말 많이 없죠.. 그래도 전 운좋게 동네에있어서..지난 2년간 정말 미친듯이 쳤네요..ㅎ 기회되시면꼭 배워보세요..정말 운동도 많이되고 너무 재미있어요..

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최선생 · 301198 · 12/02/06 02:23 · MS 2017

회원에 의해 삭제된 댓글입니다.

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등골브레이커 · 196855 · 12/02/06 02:33 · MS 2007

생담실에도 글올렸는데
폰으로는 아예못보나요?ㅜ

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궁그매 · 285213 · 12/02/06 02:35 · MS 2009

와 운동량 ㅎㄷㄷ 하겠네요 ㅋㅋㅋ

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K.Cutler · 170619 · 12/02/06 02:57 · MS 2006

네, 실제로 해보면 진짜 체력소모 장난 아니에요ㅎ

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최선생 · 301198 · 12/02/06 03:20 · MS 2017

스쿼시 치시는 분? ^^ 혹시 서울이시면 같이 한번 쳐요 ㅎ

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조기축구회장 · 76827 · 12/02/06 02:40 · MS 2004

라켓스포츠가 대부분 중독성이 강함..;; 테니스보다 쉬워보이네요..라켓도 가벼워보이고...

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편강탕 · 390154 · 12/02/06 08:22 · MS 2011

저 치는데ㅋㅋ만 10년쯤했네요 한게임 하실래예?
서울 송파구입니다.

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一切唯我造 · 92531 · 12/02/06 11:46 · MS 2005

고등학교때 한 3년했는데 저거 제대로 뛰면 진짜 사람 잡아요 ㅋㅋㅋ
테니스처럼 파워로 하는게아니라 지구력이랑 순발력 그리고 정교함이 요구되는지라
은근히 빡침......ㅋㅋ

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