슬럼프 극복-'라벨링 효과'
게시글 주소: https://orbi.kr/00026975921
멘탈에 관하여 들려드릴 이야기는 'labelling effect(라벨링 효과)’ 입니다.
슬럼프에 관하여 들려드릴 이야기도 ‘라벨링 효과’입니다.
낙인효과 아시죠?
낙인을 그렇게 찍어버리면 그렇게 되어버릴 가능성이 높다.는 것.
멘탈이든 슬럼프든 마찬가지입니다.
‘슬럼프’라고 라벨링, 이름붙이는 순간부터가 슬럼프의 시작입니다.
저는 마음이 복잡해질때면 고요한 호수에서 잔잔한 물의 이미지를 떠올립니다.
단순해집시다!
불안한 맘에 이런저런 걱정이 들겠지만, 걱정에 시간을 아깝게 흘려보내지 말고
좀 낙관적일 필요가 있습니다.
복잡한 입시 조금 더 단순하게 생각하고 조금 더 낙관적으로 생각하세요.
그리고 저는 슬럼프를 겪지 않았습니다.
왜냐하면, 힘들었던 시간을 ‘슬럼프’라고 규정하지 않았던 단순함 덕분이었습니다.
비슷한 얘기로 ‘낙인 효과’라는 게 있습니다.
어떤 아이를 ‘바보’라고 부르기 시작하면 아이가 움츠러들며 스스로 자신의 지능을 낮게 평가하며 점차 자신을 바보라고 생각하게 되는 효과죠.
이처럼 힘든 시간을 자꾸 힘들다고 생각하면 생각할수록 더욱 힘든 것은 자기 자신일 뿐입니다. 단순해지세요.
저는 오늘 힘들면 ‘좀 힘드네? 내일은 낫겠지.’ 시험을 못 치면 ‘못 쳤네. 다음에 잘하자.’하며 힘들고 못했다는 그 사실에 너무 집중하지 않으려 했습니다.
약점은 정면 돌파해야겠지만 부정적인 감정에 빠져있을 수는 없다고 생각했기 때문입니다.
많은 친구들이 모의고사 성적에 예민 해하는데 잘 못 된 점만 알고 넘어갔으면 해요. 일일이 반응하는 것은 감정소모이며 시간 낭비입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
강사들이 쓰는 건가
-
[단독]연세대서 3억 원대 비리 적발… 법인본부장 징계 없이 퇴직 1
학교법인 연세대의 수익사업을 담당하는 법인본부장이 계열사 부사장을 통해 아들(차남)...
-
반갑습니다. 고난도 빈칸 3편입니다. 2문제에요. 도전!!!! 해보세요. 0
이번에는 정답이 있는 지문의 난이도를 조금 있게 만들었어요. 글 내용은 이해하는데...
-
매이스터까지 단 한걸음 12
날자. 날자. 한 번만 더 날자꾸나. 한 번만 더 날아 보자꾸나.
-
앙 기모띠 2
앙 한복띠
-
수학잘하고싶다 0
수2 걍벅벅하면 됨?
-
공부 쉬는게 맞나 너무 피고내
-
이 정도하고 수학 미적 2컷이면 괜찮게 나온거임? 16
2025 미적이고 알피엠 쎈b 수특 수완 시냅스 뉴런 N티켓 s1.2 하사쉽...
-
작수 적백인데 그래도 92점은 나오겠지?
-
떨린다 7
제발 성공...!
-
할게 많으니 4
잘 안오게 되네 낼 쉬니까 좋다….후후
-
오르비 되게 오랜만인듯 12
-
그냥 뻘글 적고 싶었어
-
언미생지 평백 99 골고루 잘봐서 특별히 약점이나 장점인 과목은 없음 아무 질문이나...
-
문과로 외사 금융권을 노릴거면 KY 이상으로 진학해 학회를 하라 1
국증 노릴거면 학회없는 서성한도 충분하다 오래된 생각이다
-
행복하다 1
사망해야지
-
학원알바 어때? 8
어려울려나
-
생2가 생1보다 9
더 나은 게 뭐지 둘 다 더러운데.. 좀 덜 더러운거
-
ㅈㄱㄴ
-
작은 가슴 8
가슴 마다 고운 사랑 모아
-
열심히 살자
-
ㅈㄱㄴ
-
알가싫 5
-
와 진짜 큰일났네 11
의대 정원 감원이라니,, 연치 목푠데 여긴 무조건 영향 갈 거 같은데 24학년도...
-
물리: 개인 홈페이지까지 만들어서 문제 영상 올려주시고 문제 pdf 올려주시는...
-
저메추좀
-
안녕하세요! 저는 전남대학교 의과대학을 졸업하였으며, 의사 면허증을 가지고 있는...
-
그냥 냥대 갈걸 0
수능 ㅈㄴ 재미없다 씨발
-
의대관련 얘기가 많네요 10
근데 제가 바꿀 수 있는건 아무것도 없으니 공부나 하러가겠습니다 그럼 적어도 대학은 바뀌겠죠
-
전 수능 5개틀리고 정시일반으로 입학했는데 왜 의대 쉽게 들어갔다 이런소리를 들어야하는지
-
스블 수1 지수로그 필기한 내용 잠깐 봤는데 머리가 너무 아프네. 1등급 맞으려면...
-
고2되는 학생이고 생기부를 위해 공동교육과정을 따로 신청해서 들으려는데 1학기때...
-
사탐런 관련+일반정시to관련 새로운 사안이 생기겠네요 8
사탐런을 더더욱 해야할 일반전형친구들 +지둔 정시파이도 줄어들수 있음 사탐런은...
-
키키 10
다들 고우시다...
-
같은 학교 학생끼리 미팅이면 ㄹㅇ 참가한다~~
-
첫대답 1000덕
-
안녕하세요 수학강사 이대은입니다. 요즘 다음 커리큘럼 교재준비 때문에 시간이 없다는...
-
필요하다면서 4
과학적이라고 해놓고 1년만에 바꿀거면 뭐하자는거임? ㅋㅋㅋㅋ…
-
효과적이라 생각하시나요 생각해보니 탐구가 문제가 아니고 수학이 문제였음 3따리인데...
-
원문 읽기 : https://blog.naver.com/swift25 안녕하세요....
-
낄낄 4
리눅스랑 그로맥스 진짜어렵네
-
그렇다고 집단행동에 반대하냐면 그정도까진 아니지만 선택지가 없음;; 최소 10년동안...
-
베타테스터 신청했었는데 이제 받았네요. 얼른 풀고 후기 들고오겠습니다~!
-
노무현 8
이거 어그로 끌리나
-
f(x)가 4차 함수이고 최솟값이 0이므로 f(x)=0을 만족하는 x는 2개 혹은...
-
며칠 전에 군대 전역하고 수능 도전 해보려고 합니다 1
사문 생윤 강사를 고르고 있는데 사문 - 윤성훈T, 임정환T 생윤 - 김종익T,...
-
우주공강 드랍해야지 10
선배가 들으라고 강추해서 넣었는데 넘넘 에바
한달후에는 잘생겨지자!
똑똑하십니다.

마인드도 십goat님 혹시 누군가에게 협박을 당해 칼럼을 대량 생산중이신거면 다음 글에서 당근을 언급해주세요..
아까 정주행했는데 쉬지 않고 올리시네여ㄷㄷ 감사합니다
쉽진 않겠지만 단순하게 생각해야 하는 거 wls