헬스에 대해 질문,,

Question

안녕하세요. 이번에 시간 있는김에 운동좀 하려고 하는데요..헬스를 했으면 하는데,,,여자는 어떻게 하는지 고민이네요헬스장은 한번도 안다녀 봤는데,,저희 동네 근처 헬스장은 그리 큰 곳이 없는거 같더라구요.아무튼 헬스장 처음 가면 운동 어떻게 하는지 일일이 다 알려주나요? 익숙히 될때 까지?저는 체중같은건 정상인데 몸을 탄력있도록 근력(?)운동 쪽으로 체계적으로 배우고 싶거든요..근데 주위에 다녔던 친구들 보면 그냥 런닝머신이나 사이클 정도만 하고는 살뺀다고 했던거 같더라구요...저는 살보다 몸매를 다지고 싶은데^^;;헬스쪽으로 다니시거나 아시는 분들 답변바라요~^^

K.Cutler · Accepted Answer

여자분이시면 헬스+요가or필라테스 함께하는곳 추천해요~~

헬스장에서는 런닝머신으로 가볍게 유산소 운동하시구,

요가나 필라테스하면 몸에  균형이 잡힌다고 해야되나? 암튼 그거꾸준히 하시면

소위말하는 이쁜몸매 만드실수 있을꺼에요~~

헬스에 대해 질문,,

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