살 빼기 빡세네요..
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운동 한번 하면 그날은 피곤해서 공부 못해 가지고
칼로리 계산 프로그램 한 번 돌려봤더니
밥 먹는거만 조절해서 한달 동안 5kg 뺄라면 하루에 1400 칼로리.. 굶어 죽어야 되는거??
현재 키 몸무게는 183에 90
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기초대사량은 숨만 쉬어도 빠지는거라던뎅
그쵸..
근데 활동대사량이 거의 없으니까
기초대사량-@로 먹어야 살이 빠지는거 아닐까요??
아침 물 1리터
점심 국밥한그릇
저녁 간단하게 초코바 하나 하면 살 쭉쭉빠져요