다이어트 20키로 넘게 해보신분?
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수험생활초에 체력을 기르고자 근력운동을 많이 했는데
힘들어서 고기같은것도 많이 먹어서
20키로 정도가 늘었습니다
그래서 몸매가 좀 탱크? 처럼 됐는데
승모근이 너무 발달해서 어깨가
정육각형처럼 됐는데요
유산소로만 감량하면 승모근이 좀 줄어드나요?
덩치가 좀 작아지고 싶어서요
지금은 175에 84키로인데
예쁘고 핏한 몸매가 되고싶어요
다이어트 감량 많이 하신분들 조언 부탁드립니다
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