수능 준비하면서,헬스장에서 운동하시는분 있나요??
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공부 끝나서 하루에 1시간~2시간씩 런닝머신 뛸려고
헬스장 다닐까 하는데,다니시는분 있나요??
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가끔 함
혹 장단점 알려주실수있을까요??
저 합니다
혹 장점이나 단점 같은것 알려주실수 있을까요??
저는 일단 군인이고, 체력 유지나 스트레스 해소용으로는 좋은것 같아요. 스쿼트나 벤치할때 중량늘려가면 성취감도 듭니다
또 다른 장점은 허리 풀어주는 스트레칭을 겸 하면 공부 할때 더 집중이 잘 된다는점.
단점은 너무 시간 많이 쓸수도 있다는거, 초반에는 힘들어서 집중이 안될수도 있다는점이네요
전 가볍게 런닝 정도만 생각하고있는데...괜찮을까요?제가 정말 허약한 샌님이라...:(
저는 개인적으로 유튜브에서 스트레칭 찾아서 하시는거 추천 드립니다. 피지컬 갤러리에 스트레칭 좋은거 많아요