성격 바꾸고 싶은데 무슨 책이 도움될까요

Question

겁 많고 소심하고 상처 잘받아서 다른사람한테 화도 잘 못내고 그러다 보니 착하단 말은 많이 듣지만 사람들이 다 ㅈ밥으로 보고 이런 식으로 상처받기 싫어서 작동된 방어기제가 역으로 나를 더 상처받게하고 그 상처는 몇 년이 지나도 지워지지 않고 머릿속에 남아서 나를 힘들게하고...성격좀 바꾸고싶어요 예민한 성격이 둔감하게 바뀌는건 불가능할거같아서 적어도 다른사람에게 만만하게 보이지 않고 소심하게 행동하지 않고싶은데 뭐가 도움될까요

코드킴 · Accepted Answer

'미움받을 용기' 라는 책을 봐보셔요.
아들러 심리학 기반으로 작성된 책인데, 와닿는 게 많으실 겁니다.

성격 바꾸고 싶은데 무슨 책이 도움될까요

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