체력 딸리는 거 너무 짜증난다
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운동하면 더 골골대서 잠으로 커버치는 스타일인데 스트레스 때문인지 뭔지 새벽 3시 4시까지 잠도 안 온다. 그럼 아침에 늦게 일어나고 오전 또 날리고 조는 건 조는 대로 졸고 조는지도 모르고 졸고... 꼴에 졸린 거 참는다고 참다보니 두통도 점점 심해지고... 오늘따라 체력 쓰레기인 게 너무 화나서 스터디 카페에서 울 뻔 했다. 근데 할 수 있는 게 딱히 생각나지 않는다. 카페인의 각성효과 때문에 잠에 못 드나 싶어서 커피도 안 마시고 얼음 씹으면서 공부하는데 숙면에 미치는 영향은 거의 없는 것 같다. 뭐 커피 마신다 해서 잠이 확 깬다거나 그런 것도 아니지만. 그냥 약국 가서 박카스 두 병이랑 사왔다. 수학 기출만 풀고 얼른 누워 자야지. 빨리 수능이 끝났으면 좋겠다. 하루종일 자고 싶다. 아무런 꿈도 안 꾸고 가위도 안 눌리고 잠꼬대도 안 하고 그냥 고요하고 나른한 기분으로 푹 자고 싶다. 아니 잠깐 가위 눌려도 되니까 잠이 쏟아졌으면 좋겠다. 졸린데 잠에 들지를 못 하니 좀 힘든 것 같다. 눈밑 다크서클과 뒤집어진 피부는 익숙해진 지 오래다.
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또 메리트가 있을까요
ㄹㅇ 체력그지임 아ㅜㅡㅜ
서러워요 진짜
ㅠㅠ 정 힘들면 수면유도제 처방받아바요
아니면 하루이틀을 아예 밤새보던지요
전 불면증때 두 방법 다 효과봤어요
수면유도제는 어디에서 처방받을 수 있나요??ㅠ
장기복용하면 내성생기니까 짧게 생체리듬 회복용으로만 써요
감삼다 내일 약국 가봐야겠어요ㅠ
고생 많겠네유..
체력그지 ㅇㅈ
체력거지 + 멘탈쓰레기의 조합은 미칩니다
운동은 약하게라도 조금 하시는거 추천해요
고려해봐야겠네요ㅠ 요즘들어 너무 힘든 것 같아요 정말 삼수라 부모님께 힘들단 말도 못하겠고 걍 혼자 삭히는데 서러움ㅠㅠ
넵 걷기나 짧은 조깅이라도 하는 게 좋은 것 같아요.
저도 후반에 체력 딸려서 힘들었고 특히 수능 이틀전에 아예 못 앉아있을 정도로 체력이 딸리는게 너무 서러웠던 기억이 있어서..남 일 같지가 않네요ㅜ
오늘 저녁부터 간단한 운동이라도 하려구요 조언 감사합니다ㅠㅜ
단기적으로는 운동하고 골골대지만 장기적으로는 더 건강해질 수 있음.
지금 님 상태는 배터리 자체가 용량이 적어져서 암만 충전해도 금세 바닥나버리는 것.
잠으로 절대 피로 못풀고요 꾸준히 운동해서 배터리 용량을 늘리세요.
충고 감사드려요 좋은 하루 보내세요! :)