구체적인 공부 습관 잡는법
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아까 올렸던 글에서 구체적으로 적어봅니다.. ㅜㅜ
현재 학교는 좋은 학교도 아니고 제가 거의 유일한 정시러인데 공부를 하려고 하는 분위기가 절대 아니에요... 거의 공고 하위호환? 정도..?
저는 현재 월화수목금토는 자습 아니면 독서실 다니고 있어요(학원,과외시간 제외) 일요일은 그냥 피시방을 가던 코인노래방을 가던 머리 식히고 있고요
그런데 공부를 하다보니 너무 습관이 없어서 힘들어요... 막 몸 아프면 1주일은 날아가고 거기에 친구들이랑도 놀고싶고... 집중은 안되고...(공부할때 노래소리가 너무 들려요,,) 타이머 재면 7시간정도 한거같은데 막상 한 양은 별로 없고
폰:공신폰
독서실, 야자실(환경 좋음)
학교:안좋음(공부 분위기가 아님;; 애들도 담배는 기본에 오토바이타는애들도 있고) (참고로 저희 학교 수학 전교1등이 2등급;;
내신: 안챙김(출결땜에 수시를 못써서요)
모의고사 등급 국어 고2기준 1~2 수학 4(진도가 밀림) 영어 3학년것까지 거의 고정 1(최근 모의고사 7회 92~97 진동)
최근에 패턴이 1.공부하다가 집중이 너무 안된다(그놈의 노랫소리 맴도는거;)>멘탈 터져서 그냥 자거나 코노를 간다>반복(이러다가 아플때도 있음)
or 간신히 참고 토요일이나 일요일날에 너무 미친듯이 놀아서 몸 컨디션이 나빠지고 아프다(1주일 날려먹는다)>다시 시작하려하니 너무 많이 밀려있고 집중은 더 안된다>반복
형식이거든요....
동기부여도 잘 안되고... 지금 생각하는게
1. 내일부터 지갑 놓고다니고(카드제외) (이러면 코노든 노는거든 못할태니)
2.동기부여 영상 매일 쉴때 1개씩 보고
3.친구들도 그냥 다 손절하고(같은학교애들만)
4.내기를 걸려고 하거든요(과외쌤이랑)
말은 저렇게 써놨지만 현실은 일주일에 한번꼴로 멘탈이 터져서 공부계획도 3일지키고 멘탈나가고 다시짜고 그러다가 아프거나 멘탈 크게터져서 또 놀든 누워있든 해서 리셋되고... 이 패턴이 반복이에요.... 어떻게 해야할까요,,,ㅜㅜ
(질문) 1. 음악을 아예 끊을까요? 최근에 안들어봤더니 오히려 더 심해지던데 귀에서 맴도는게 ㅜㅜ
2. 친구들 손절 어떻게 생각하시나요...?
3. 방학동안 기숙학원이든 자습학원이든 다녀볼까요?
4. 어떤식으로 공부 습관을 잡아야하고 유지해야할까요?
5. 일요일날 놀고 자주 몸이 아픈데 어떻게 해야 컨디션 유지가 될까요?
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2.알아서 하시길..
5. 규칙적으로 운동하세요
감사합니다! 아까글에서 친구들 손절 하지 말라고 하신 이유 혹시 알수 있을까요? 혹시 제가 모르는 부분이 있을수도 있을거 같아서요
공부할때 멘탈관리 중요해서요 음악도 듣고 운동도 하고 가끔은 애들이랑 놀기도 해야 나중에 안지쳐요 너무 스스로를 몰아붙이지 마시고 잠도 충분히 자고 그러세요