집중력 약한 서울대생의 공부법

Question

안녕하세요. 탐정일 팀입니다.

이번에는 개인적인 이야기를 좀 해볼까 하는데요.

바로 집중력에 관한 이야기입니다.

저는 똑같은 패턴을 반복하는 일에

금방 흥미를 잃어버리는 사람인데요.

그래서 그런지 공부를 할때 한 과목만을

오랜시간동안 집중해서 하기 힘들더라구요.

집중력이 떨어지니 휴대폰이 저를 유혹하더군요.

자꾸 저에게 ‘나랑 놀아줘.

너도 나 좋아하잖아.

어서, 빨리~’ 라고 속삭입니다 ㅠㅠ..

휴대폰의 유혹을 간신히 뿌리치고

공부에 집중하려 해도 너무 하기 싫고

어떻게 오늘 목표를 다 끝내야할지

막막해지기 시작합니다.

그러는 와중에도 야속한 시간은 속절없이 흐르고..

이런식으로 계획한 하루 공부를

끝내지 못한 적이 많았었는데요.

아마 많은 학생들이 저와 같은 경험을 해봤거나

혹은 현재 이런 고민을 하는 중일거라 생각합니다.

이러한 일이 벌어지는 근본적인 원인은

집중력을 유지시키지 못했기 때문인데요.

아니, 이봐 쓰니양반..!

나도 집중하고 싶은데

사람마다 집중력이 다른걸 어떡하라고?!

맞아요, 사람마다 집중할 수 있는 시간이 다 다릅니다.

만약 집중의 지속시간을 늘릴 수 없다면,

빈도를 늘리면 됩니다.

사람들은 무언가 흥미를 느꼈을 때, 집중을 하게 됩니다.

또한 이러한 흥미는

흔히 새로운 자극이 주어질 때 잘 유발되는데요.

예를 들자면,

어떤 공장의 노동자가 1시간을 일한다고 했을 때

1시간 내내 A일만을 하는 것보다는

30분은 A일, 나머지 30분은 B일을 했을 때

총 집중 시간이 더 길다는 것입니다.

집중의 지속시간이 1시간인 사람이

공부를 한다고 가정했을 때,

어떤 식으로 공부를 하는게 더 오래 집중할 수 있는지

아래의 두 경우를 비교해보며 알아봅시다.

왼쪽과 오른쪽 모두 각 과목당 총 공부 시간은 같습니다.

왼쪽의 경우 각 과목에서 처음 1시간 집중하고

나머지 2시간을 딴짓하는 걸 반복하여

총 3시간을 집중할 수 있겠네요.

나머지 시간에는 딴짓에 빠지기 쉽습니다.

반면 오른쪽의 경우는 집중시간에 맞춰

서로 다른 과목들을 잘 배치해 놓았습니다.

한 과목에 집중할 수 있는 시간이 1시간인데

1시간마다 과목이 바뀌면

모든 공부시간에 잘 집중을 할 수 있겠군요.

제가 선택한 공부 방법은 후자와 같습니다.

나의 집중력 시간에 맞추어

시간대별로 과목을 분배했으며,

공부에 흥미가 떨어져 집중력을 잃어버리는 즉시

다른 과목으로 갈아타는 방식으로 공부를 했죠.

물론 중간중간 휴식시간도 넣어주면서요^^

제 공부법을 설명해드렸는데요. 어떠셨나요?

물론 개인마다 공부의 동기도 다르고,

과목의 흥미도 다르고, 집중력도 다르기 때문에

제 방법이 무조건 옳게 적용되는 방법이라고는

말씀 드릴 수 없습니다.

본인에게 맞는 공부법을

찾아 나가는 것이 정말 중요하죠.

다만, 저와 같은 고민을 하는 수험생들이 있다면

그 방법을 찾는데 조금이라도 도움이 되고자

글을 남겨보았습니다.

제 공부법이 마음에 드시면

꼭 한 번 시도해보시길 바랄게요.

과탐 공부자료나 공부법 칼럼,

극한효율 문제집 관련 자료는 아래 링크에 있습니다.

https://blog.naver.com/heokues/221498654226

감사합니다 :)

극한효율 (Since 2017)

- 극한효율 과학탐구 기출압축문제집 집필

- 공부 덜하면서 과탐 점수 올리는법을 찾는 서울대, 포항공대생 팀

다른 공부법 칼럼, 과탐 문제자료/분석, 기출자료는

아래 블로그 링크에 있습니다.

https://blog.naver.com/heokues/221498654226

콩이YEE~ · Accepted Answer

그치만 집중 빈도가 잦아지면 너무 피로해져요ㅠㅠ 한 서너번 째 재집중하면 다시 집중이 안되는데 어떡하죠

연수 · Answer

갓울대

에스프레소골드 · Answer

아니, 
서울대생이 집중력이 약하다는 말 자체가 모순인거 아닙니꽈~!

집중력 약한 서울대생의 공부법

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