헬스도 재능충 취미임
게시글 주소: https://orbi.kr/00022230195
일단 선천적으로 인대랑 관절이 ㅆㅅㅌㅊ면
중량 쳐도 무리가 잘 안감
골격까지 크면 ㅆㅅㅌㅊ로 몸 커짐
근데 인대랑 관절이 약하다?
중량치다가 저승사자가 뒤통수치고 바로 낙동강 익스프레스임
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중량 쳐도 무리가 잘 안감
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그런 부분은 피티 받으면 됨
헬린이처럼 런닝뛰고 하거싶은거만 하면 됨
헬린인데 뭐부터하면될까요
그냥 암거나 앉아서 한번 다 들어보세요
중량 낮은거로
그럼 자기 중량대 감 잡히고
아재들이 하는 동작 따라하기 ㄱㄱ
그리고 런닝은 함 뛰셈
헬린이는 피티 ㄱ 혼자하는거랑 퀄리티가 다름
피티도 사바사임
야 근데 일단 중량은 근육이 치는건데
근육입장도 들어봐야되지않아?
무리갈정도로 중량 칠수있을정도면
몸 개쓉상타인데 이미