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ㅈㅂ...
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ㅈㄱㄴ
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물어보지도 않았는데 벤치를 얼마를 들고 자기가 유명인이랑 알고 등등 모든말이 허세가 보임ㅋㅋ
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웃고 가세여
잠깨는껌 ㄱ
쐬주에 고춧가루
10분정도? 잠시 서서 해보세요. 그걸로도 안 되면 잠 좀 늘리시는 게 맞다고 봄..
하루에 6시간 30분자는데 부족한가여.. 문제풀때는 잔적 없는데 인강만 들으면 그러네용..
저도 인강이 제일 졸리긴 하더라요.. 자는 시간은 개개인마다 달라서 사실 이정도가 적정이다 딱 찍을 순 없다고 봐요. 다만 전 7시간보다 덜 자면 덜 잔 만큼 수업중에 졸았던 걸로 기억..
7시간은 진짜 채우기 힘들더라고여 ㄷ.. 집에오면 10시 30분이고 스트레칭&코어운동위주로만 해도 기본 40분이고 씻고 누우면 12시.. 6시30분에 기상이라
볼펜으로 허벅지 찌르세요 효과 최고입니다
찌르면 아포... >.<
손톱으로 꼬집어보니까 아프긴아픈데 잠오는건 그대로였어여 ㅋㅋㅋ.. 볼펜은 더 좋나여
볼펜은 여운이 남죠
그냥 잠을 잠. 이게최선임
잠을잠
여기서 명사화접미사와 명사형전성어미를 구분할것
앞에가 전성어미..! 인가..
그냥 잠깐 잘수밖에 없는건가여..쩝
10분 졸아요
포크로 허벅지 찍어요
1. 졸음껌
2. 카페인 (몸에 안좋슴미다 이건 한 6-9평 이후부터)
3. 서서한다 (키다리책상)
4. 얼음물 (소리 크게 날 가능성 있음)
5. 폭풍필기
위 방법으로 안될 시 잡니다
1. 턱이 안좋아서 못씹음
2. 커피 매일 벤티사이즈로 원두커피 마심
3. 인강들을땐 서서해도 졸림
4. 먹어보니 효과없음
5. 필기하다가 필름끊김
하 그냥 자야겠네요..
평소에 운동을 해줘서 잠이 안오도록 관리합니다.
잠오는걸 막는건 몸을 깎아먹는것 같고, 잠오는건 어떻게 막을수가 없더라고요
아 ㅋㅋㅋㅋ 매일 운동하는데 오히려 그거 때문인가.. 잠은 6시간30분자긴하는데 말이죠
전 격일마다 조깅이랑 다른 무산소운동해요.
좀더 버티기는 하더라구요
맨몸운동은 12월부터 집에서 꾸준히하다가 이번주에 헬스장 끊었는데 한달정도 꾸준히하다보면 체력도 늘고 잠도 좀 덜오겠죵..? 헬스장 가는날은 유산소 40분 근력40분정도 하는데
꾸준히 하다보면 어느새 늘어있을거에요.
전 헬스장 안다니고 혼자서 하는거라 님보다는 덜할거에요.