하 오후에 졸린거 어캐참아요
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이거 졸리다고 자면 ㅈ되는거 맞죠?
어캐 참으시나요 다들
참고로 현여긔입니딘
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졸리면 자야제
하루 잡아서 피곤 =0 일때까지 자고 조절해봐요
수면 리듬 잡는데는 리셋이 좋아요
아니면 체력 문제일수도
어떻게든 그 패턴을 몸이 익히도록 하는게 중요함
10분 자는 것도 때론 괜찮더라구요.