운동추천받아여
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어릴때는 나름 달리기멀리뛰기같은거 빼고 다들 잘했음.
태권도 수영 무술(쌍절곤 검 이런거) 각 최소2년씩했으나..........
중2이후로 전무 체력쓰레기
떡대개굳
허벅지힘좋은데 상체는 거의 시금치붙여놓은듯한 근력자랑
일단 기본적으로 엄마랑 등산다니고 기본체력쌓은후 시작할거에요(뒷산이라 왕복 2시간 덜걸림)
건강목적......
2개골라주세여
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원바
씹ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
모르지만 드립인건알겠,
원바운드ㅅ발ㅋㅋㄱㅋㅋㄱ
몰라여 그게뭔지. ㅠㅠㅠㅠ
축구공들고 공딱한번만튀기게 여럿이서둥글게서서 패스하는거임
마지막에 걸린 사람 벽에다 세워놓고 공으로 꼭 맞춰야함
친구가없어서 못해요시발 ㅠㅠㅠ
어차피 운동배워도 피지컬면에서 질거같아여 주짓수 2년배운 누나 1년도 안한 남자랑 상대 불가능..
앗 근데 상대목적보다는 ㄹㅇ 체력관리측면이더커요
엔간히 오래하고 잘하는거아니면 마른남성이기기도쉽지않아서
체력적인거로 하면 수영이랑 유산소 운동이 진짜 짱이에여
지금가면 음파음파부터 자세교정도 다시배워야할삘
약간 몸매관리 측면에선 요가가 짱인데 체력 측면은 별로죵 ㅠㅠㅠㅠㅠ
ㄴㄴㄴㄴ금방찾아용감
포물선 운동
수영 확실히 도움됨 ㅇㅈㅇㅈ
건강관리하려면 지구력 키우거나 수영하세여