헬잘알분들
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본인 헬스 기구나 용어같은거 리얼1도 모르고 생리학이런것도 모르는데 어디서 공부해야하죠?ㅠㅠ 뭔가 그냥 쌩초보로 암것도 모르고 가서 운동하다가 다칠거같아서 ㅠ
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유툽 ㄱㄱ
PT 10~20번정도 받으면 초보도 대충은 감 와요 ㅇㅇ
동네 센터에 피티10회 일단 끊어놓긴 했음...
ㅇㅇ 하고나면 뭐가 뭔지 어느정도는 보여요
그 다음부턴 님이 하고싶은 운동 찾아서 하시면 되는거임 (물론 밸런스맞춰서)
피티없이 혼자 하면 힘들어요...
ㅡ래서 일단 피티끊긴 했는데 ㅋㅋㅋㅋ이거 그냥 아무헬스장에서 막해도 되는거에요?ㅠㅠㅠ
피티 1회에 얼마에함?
사용법은 트레이너가 가르쳐줌. pt안해도 그 정도는 알려줌
전 친구한테 세 달 정도 배웠어요! 그뒤로는 걍 루틴 짜는거라 뭐 굳이 PT 안 하고 아재들한테 사용법만 배워도 될듯! 호흡 잊기 쉬운데 주의해서 하세요 ㅎㅇㅌ
근력운동 하려면 기구를 많이 이용해야하나요..?
헉 고맙습니다 에기피만님❤️