헬스 다니는데요 질문좀할게요
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제가 막 근육키우고 그런거보다는
그냥 살도 빼면서 살이 물렁물렁하지 않을정도로만 근육생기게 하려고 운동하고있는데요
그래도 3대운동이 최곤가요?
아 그리고 15회씩 10세트씩 3운동을 하라는데 적절한양인가요?
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근육은 뭐 운동만 하면 무럭무럭 크는줄 알고있나요??
진짜 열심히 운동해도 생각만큼 안크니까 그냥 열심히 운동하세요-_-;;
그리고 운동볼륨이 너무 많네요 좀 줄이시고요
근육 잘 안생기는건 저도 아는데 그냥 저렇게하면 근육이 어떻게 크는지 궁금해서 물어봤어요
어쨌든감사합니다
하나보면 욕심생기실텐데 ㅋㅋㅋ