다른곳은말랐는데 배만나온경우 ㅡㅡ

Question

달리기로 그살들이 빠질까요? 도와주세요 ㅜㅠ 181/71 남자입니다 체지방율도 높네요 ㅜㅠ 십대중후반 ㅜㅠ수영은 방학때마다 하고있구요 ㅜㅠ

원투쓰리 · Accepted Answer

대박..... 저는 여자인데 님과 같은 상황 ㅋㅋㅋ 
어딜가나 항상 그 무리에서 젤 말랐다는 소리 듣는데,
속사정은 배가.... 산 만함 ㅠㅠㅋㅋ
그래서 친구들한테 뱃살 빼야 된다고 하면, 이것들은 너는 빠지라며 들어주지도 않고 ㅠㅠㅠ 
이번 방학 때 빼는 게 목표였는데,
역시나 술살인건지.. 도통 빠질 생각을 안함 ㅠㅠ

날개군™ · Answer

저도 전문가는 아닙니다만 유산소와 무산소는 무조건 병행해야합니다.... 달리기만 한다던지 해서 뱃살이 빠지진 않아요...

뱃살을 위주로 빼시려면 기본적으로 유산소 하시면서 복근운동도 복합적으로 열심히 해주셔야할거에요

손빈 · Answer

식이요법이 우선

우리동네호구 · Answer

햄버거를 끊으세요!!

자연식드시구 그렇게만해두 많이 달라져요

연혹강 · Answer

훌라후프 도움 많이되여

그리고 윗몸일으키기 자세 살짝변형해서하면 훨씬 힘많이들어가는데 그거하면 복근모양생김 ㅎㅎ

다른곳은말랐는데 배만나온경우 ㅡㅡ

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