공사 지망생 체력 저질 ㅠㅠ 운동 추천해주세요
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167cm 여학생인데 요즘 공부하는것도 힘들어 죽겠음
중학생때까지는 검도를 계속 해서 ㄱㅊ았는데
고등학교 올라오고 공부한다고 운동을 하나도 안해서
공사체력장 준비도 해야되고 체력도 기를 겸
운동을 할까하는데 추천 받아요,,.
그리고 사관학교 준비하신 분들 신체검사 따로 대비 하셨나요?
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엘리베이터타지마세여
집이 38층인ㄷ........요...
딱 적당하군요
ㅎㅎㅎㅎ 네 감사합니다.....노력해 볼게요
전 운동을 좋아해서 따로 준비안했어써요
운동을 평소에 안하셨으면 달리기 많이하시고 푸쉬업 꾸준히 하루 30개씩 ㄱㄱ!!
그냥 쉬는시간에 학교 운동장 달릴까요??
네네 저도 점심시간에 턱걸이하고 뛰고그랬어요ㅇㅇ
무조건 해야됨 ㄹㅇ 체력이 부족한거 같은데 달리기나 줄넘기 하세요 ㅇㅇ
운동을 새벽에 or 학교 쉬는시간에 or 학교 마치고 or 잠자기전에 언제가 좋을까요?
1시간 이상 해서 땀을 흘릴꺼면 자기전이 제일 좋고요 아니고 그냥 꾸준히 하려면 새벽이 최고에요
공사 준비생이시고 시간이 난다면 잠자기 전 추천해드립니당
감사합니당~
원래운동좀해서 준비안했다가 1차합격하고나서부터 할라니까 죽을뻔했음 1차전부터 해놓는게좋아요
공부도 빡센데 ㅜ 운동 어떻게 하셨나요?? 언제.. 무엇을..
전 운동제대로안해서 1차붙고나서부터 빡세게 해서 겨우 컷에 다 맞췄는데..신검에서..ㅜ
평소엔 그냥 턱걸이하고 계단오르기하고 1차후부터 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 운동장돌기했어요
감사합니다!!
1차합격하고 2차 광탈한 수험생입니다.. 쪽지주세요 ㅋㅋㅋ
윗몸, 팔굽혀펴기 꾸준하게 하시고 운동장 뛰세요, 제멀은 그냥 과락만 피해도 무난