잠안오는디 계속 누워있을 가치가 있을까요..
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근데 슬슬 패턴 잡아야되는데
ㄹㅇ 확 졸음이 오는게 아닌이상 요즘 잠들기가 힘드네요
우짜지..
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한 한시간정도 뜬눈으로 누워있었는디 ㅠ
잠드려고 너무 오래 누워있어도 안 좋다고 하더라고요. 그럴 때는 일어나서 책을 읽습니다. 저는!
근데 지금 수능이코앞인디.. 수면패턴은잡아야되고
누워있으니 불안하고
ㅇㅅㅇ;;
패턴 바꾸시려면 늦게 잠에 드시더라도 일어나는 시간을 정하면 됩니다. 졸려도 참아야죠 뭐... ㅠㅠ 낮에 해도 좀 보시고요