[이경보] 시험 집중력 UP / 긴장 DOWN 명상법
게시글 주소: https://orbi.kr/00013054362
(작년 9평 전에 썼던 게시글을 편집해서 다시 올립니다)
오늘 소개할 건 예전 민사고
기공선생님(?)께서 추천하던 명상법입니다.
이게 약간 병맛 같을 수도 있는데
마음을 열고 받아들이면 좋아요.
개인적으로 꽤나 효과를 봤습니다.
작년에 이걸 실제 해보고 나서
좋았다고 하는 학생들이 많았습니다.
특히 시험 전에 긴장을 심하게 하는
학생들에게는 더욱 좋을 거예요^^
시작합니다
의자에 앉아서 눈을 감는다.
머리 한 뼘 정도 위에 황금사과가 있다고 상상한다.
정수리에서 빨간색 기(氣)를 사과를 향해 발사한다.
사과가 녹아서 황금색 즙이 머리 위로 떨어진다.
30초 정도 동안 기를 쏘고 있으면 점점 황금색
사과즙이 머리를 덮고 어깨를 덮는다
(반드시 30초일 필요는 없고, 그 이상이어도 됨)
사과는 절반 정도가 남고,
몸의 절반이 황금으로 뒤덮인다.
다시 힘을 내서 빨간색 기를 발사한다.
30초 정도 동안 기를 쏘고, 점점 황금색 즙이
다리를 덮고 무릎으로 내려온다.
마지막으로 두 발 전체가 황금색으로 덮이는 순간
당신은 황금인간이 된 것이다......!
축하하고,
“나는 집중할 수 있다”
“나는 집중할 수 있다”
“나는 집중할 수 있다”
를 3번 마음속으로 외치며 눈을 뜬다
9평 대박. 수능도 대박
시험 때 지나치게 긴장하는 학생들은
“나는 침착하게 문제를 풀 수 있다”
“나는 침착하게 문제를 풀 수 있다”
“나는 침착하게 문제를 풀 수 있다”
라고 해보세요
조심할 점은 졸음이 올 때 이걸 하면
더 졸릴 수도 있어요 ㄷㄷ
시험을 최대한 수능처럼 성의껏 보되
결과를 쿨하게 대하는 태도가 필요합니다
감사합니다
추천도
감사 ㅎㅎ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
물리1 0
25수능 현역이었고 43점 다이오드 문제ㅎ.. 18 20 틀이었습니다 최저러였어서...
-
15명 뽑는 인문과인데 5칸입니다.. 붙을 수 있겠지요? 최종합격컷보다 1.7점 정도 높습니다.
-
거기서 거기인 대학들 사이에서 생명과학과같은 애매한 자연대학 들어가 대학생활 즐기는...
-
둘 다 붙을거 같습니다. 부산대는 2시간, 아주대는 4시간 거리로 둘 다 기숙사...
-
공통 3번 22번 미적 29 30 틀 85.. 1 되나.. 2
안됨? 레알루? 가천대 의대 논술 최저가 3합 3인데? 안됨??
-
노력은 배신한다 0
작년 가을 중학교 공부 시작(하재호님과 비슷한 수준이었음) 작년 고2 11모...
-
반수생이었습니다. 원래 올해 수능을 보려다가.. 큰일은 아니지만 집에 일이 생겨...
-
이감 간쓸개+모의고사 시즌 1~6해서 80~85 생각한다는데 정가 맞는건가요?
-
여러분들 혹시 중앙대에서는 3~3.5배수 안에서 1차 합격된 자신의 위치가...
-
현재 고2 선행이나 인강 들은적은 없움 학교 부교재 수특인데 문제 적어서 문제집...
-
고1 중간고사 2
중간고사 한 달 남은 고1 입니다.ㅠ 도움될만한 조언 같은 거 아무거나 해주세요.오지랍 떨어주세요
-
. 영어학원에서는 숙제로 푼 모의고사 몇문제 선생님이 같이 해석해주시고 문법은 개념...
-
중3의 1년 1
외대부고 추천이 많았지만 결국 포기하고 일반고 가기로 결정했어요 올해 한 공부 수학...
-
나도 4년뒤에 하겠지?
뀨
감사합니다
I know you are good!
이게 뭐얔ㅋㅋㅋ 그래도 한번 해봐야겠네요ㅋㅋ
신박하죠잉
우와 이거 연습하면 원기옥도 날릴수있나요?
10가능
딱풀소녀님은 연배가 어떻게 되시길래 원기옥을 알죠 ㄷㄷㄷ
어렸을때 케이블 방송에서 드래곤볼 많이 해줬어요!
올려
내려
공감, sim'pathy 므찌다 ㅎㅎ
뭐짘ㅋㅋㅋ 왜 숨을 참게 되는거지 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 이미지 트레이닝처럼 됐나봐요