헬스장 아침에갈까요 새벽에갈까요
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하루에1시간반씩꾸준히하는데
갑자기 급고민됨 아침새벽 번갈아다녔는데
유산소만 하면상관없는데 무산소도해서
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진짜 ㅈㄴ 바쁘노
무산소도 하시면 보통 아침에 하면 몸 덜 풀려서 다칠 위험이 상대적으로 크기에 밤에 ㅊㅊ
밤이낫겠죠?ㅇㅋ
새벽도좀... 저녁7시~11시사이 추천드려요