잠 안오시는분들 5분안에 잠드는 꿀팁 알려드릴게요
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바로 스케치북 그리기에요
머릿속에서 흰색 스케치북(종이)를 계속그리세요
반시계 방향으로 그리시고 종이가 다 그려지면
없애고 다시 그리세요
이때 중요한건 스케치북에
어떠한 그림도 채워넣으면 안돼요
무조건 흰종이여야해요
저만의 방법인데 동생한테도 추천해줬는데 효과 직빵이에요 한번 해보세요 에이 이게 무슨효과가 있어 하고
하다보면 아침일꺼에요 ㅎㅎ 자기전
잡생각 많을때 도움됩니다
성공하신분들 후기로 댓글부탁드려려요!
추가로 에이 잠안오잖아 하고 포기하시면 안돼요
5분에서 10분정도 그리는데 집중해보세요ㅎㅎ
힘들면 중간에 딴 생각하다가 다시 그려보시는거도
괜찮아요
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방법 외우느라 잠이 안 옴
ㅇㅈ ㅋㅋ
앵 ?그냥 흰종이 그리는 건데요??ㅠㅜ
선천적으로 상상이 불가능해서....저는 못쓰는 방법인걸로
ㅠㅠ 아쉽네요 주위 친구들한테 소개해줬는데
다들 좋다고 했는데..ㅜ
전 머리부분이 따뜻해지면 잠이와서 모자쓰면 그냥 잠만보.. ㅋㅋㅋㅋ
그냥 잠이 잘 옴
종강의 힘..
반시계방향으로 어떻게 그려요?
사각형 반시계방향으로 그려보세요 ㅎㅎ 샤프로 사각형을 종이에 그리는거처럼요 ㅎㅎ
넹 오늘 해볼게여
넵넵 ㅎㅎ 중간에 포기하시면 안돼요..ㅎㅎ
잠안오는데 하는 의식 가지시는 순간 잠안와요 ㅎㅎ
그리는데 집중하세요
흰색 종이 그리기 전에 (제일 원초적 상태)배경은 어떻게 하죠..
눈감으면 검정색이잖아요?? 그게 배경이에요
그래서 흰종이 그리는 거구요 ㅎㅎ
흰색이 눈감은상태에서 그려져요? 색은 못넣겠는데
휜색에 강박 안갖으셔도 돼요 ㅎㅎ 종이만 그리세요 ㅎㄹ
내일 후기 남길게요ㅋㅋ
와ㅋㅋㅋㅋㅋ효과쩌네요 어제 좀 피곤하긴 했는데 자꾸딴생각들어서 이거하다가 5분도 안되서 잠든듯ㅋㅋㅋ정신차려보니 아침이네요 감사합니다오오 성공 하셨군요 ㅎㅎ
제가 다년간 연구한 방법이랑 비슷하군요. 흰색을 상상하고 그 어떤 논리적인 생각도 안해요 ㅋㅋ 막 현실의 고민들?이런거 떠올리다보면 잠 안오고 끝이없음... 그냥 하얀색상상하면서 '나는 아무생각이없다'를 실천하면 직빵