생활 리듬 조절때문에 밤 새보신분 있으세요?
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ㅠ.ㅠ11~12시 취침 5시~6시 기상 진짜 하고픈데
몇일하다가 감기걸려서 아침에 포풍 자버린 후론 요즘 일어나는게 넘 힘드네여 밤에 잠도 안오구ㅠ.ㅠ
그래서 오늘 밤새고 내일 밤11시까지 버티다가 쓰러지듯 잠들어서 5시에 일어난 다음에ㅋㅋㅋㅋ
담부터 그렇게 패턴 고정시키는거 하고싶은데
혹시 해보신 분 있으세요?
전 저녁형 인간인것 같아서 아예 아침에 자고 오후,새벽에 공부하고 싶지만 아무래도 수능은 낮에 치니까..
해보신 분! 아님 생활리듬 다른 방법으로라도 조절하신 분 계신가여
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저요 저 지금 그렇게 하고 잇는 중임...
9월이후에는 정상적으로 다시 바꾸려구요
밤새고 낮에는 자시나요?
밤에 잠깐자고 낮에 잠깐자욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 저 난귀엽지님 그렇게 하신다는 댓글 본적있어요ㅎㅎ저도 그렇게 하고싶은데 전 지금 일어나는 것도 힘든데 9월에 다시바꾸려면 지금보다 더 아침이 힘들까봐..ㅠ.ㅠ
그 패턴 괜찮은 것 같으신가요?
그렇게 해보려고 하는데 절대안되요
가능한데 저날 공부는 반 포기하세요.
밤을 새고..한 오전쯤에 꾸벅꾸벅 3시간정도 졸으면 그날 낮은 안졸려요. 그러고 한 9시 10시쯤에 자면됨
공부요??못함ㅋ
오늘 새려고 하는데 걱정되네요ㅋㅋㅋㅋ그 후론 조절 되던가요? 내일 하루 힘들어도 그 다음부터 패턴 조절되면 감사히 버틸것같은데..
밤새서 정말로 미친듯이 버텨도 되구요
혹은 잠오는대로 자고 다음날 일어나서 운동을 심하게 한다거나 or 계속 인강을(안구가 피곤한...) 듣거나 or 미친듯이 놀고 피곤할때 잠을잡니다(11시~ 12시 맞춰서....
두가지 방법으로 해결 가능할듯 합니다.
혹시나 이번거 실패하면 인강 계속 보는거 해봐야겠네요ㅋㅋㅋㅋ노는건 담날까지 피곤하고 운동 심하게 하면 전 오히려 몸이 계속 깨있더라구요
인강은 생각못해봤는데 참고합니당ㅎㅎ
차라리 수면제를 먹고 오늘 자세요.. 밤새는 거 진짜 괴로움..
새벽에는 괜찮은데 한 5시~6시쯤 되면 진짜 졸음이 쏟아져요 아무리 카페인을 들이부어도
그리고 눈도 뻑뻑해지고 몸도 축 쳐지고 머리는 텅 빈 느낌..
그걸 15시간동안 견디셔야함.. 진짜 괴로워요
저 몇 번 시도해봤는데 매번 실패했네요
저게 하루종일 가진 않아요. 저거 1-2시간 견디시다보면 갑자기 각성되면서 안졸림.
차라리 취침 시간을 한 시간씩 땡겨보세요~
밤 새려고 해봐도 매번 실패..
저도 밤에 잠이 넘 안와서 괴롭고 그랬는데ㅠㅠ
별짓 다해봤는데.. 결국
누워서 pmp들고 20분짜리 시트콤하나 보고 나면
눈이 상당히 피로해져서 잠 잘와섴ㅋㅋㅋㅋ
요새 그렇게 자구있더니 밤에 잠도 잘오고 좋아여ㅋㅋㅋ엌
전 오히려 막 밝은화면 보다가 자면 잠이 더 안오던데 ㅜㅜ 눈에 잔상남는느낌...
ㅋㅋㅋㅋ시트콤 보다가 자면 뭔가 기분면에서도 좋을것같아여
이것저것 시도하시다가 방법 발견하신것 같은데 저도 뭔가 계속 찾아봐야겠네염..님 부러움ㅠ.ㅠ시트콤 보다 자는것도 한번ㅋ해바야딩
2시간이라도 좀 자면 괜찮아짐.. 근데 진짜 풀타임으로 밤새는 건 몸이 하늘이 아닌 이상 불가능에 가까움..