팔굽혀펴기 윗몸일으키기
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저 두가지운동을 잘하려면
각각
어디근육이
강해야하죠?
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"꽃처럼" 1년에 한 철만 핀다고 해서 다 알고도 덮어놓고 모른 척 하면 곪다 못해...
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"꽃처럼" 1년에 한 철만 핀다고 해서 다 알고도 덮어놓고 모른 척 하면 곪다 못해...
슴가근육
흉근 밖에 모르겠어요
윗몸일으키기는 복근이랑 척추기립근이고요
팔굽혀펴기는 가슴이랑 삼두근요. 팔 넓이에 따라 두 근육 참여도가 달라짐
팔굽혀펴기는 가슴, 삼두
윗몸일으키기는 복근
각각의 운동을 할때 땡기는 부분..아닐까요? ㅋㅋ