178/66남자 헬스....
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178/66-68왔다갔다 하는 남잔데요..
여기서 웨이트 빡시게 하면 보기 안좋아질까요?
적당히 웨이트하면서 일단 살을 찌워야하나요? ㅠㅠㅠ 아 살이 안쪄서 스트레스에요ㅠ
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그 정도면 살이 안 찌는 체질은 아닌것 같구요, 많이 안 드시는 모양이에요.
그 상태만 유지하면서 웨이트해도 근육량 증가로 체중 좀 증가하실 겁니다.
정말 살이 찌고 싶으신거면 아점저와 그 사이까지 총 하루 5끼를 드시고
항상 허기를 느끼지 않게 유지해주시면 금방 찌실겁니다.
웨이트 열심히해서 보기 안좋아질 일이 없죠 ㅋㅋ
? 님 딱 제스펙이 그 정도인데 전 살빼고싶은데여 ; ㅋㅋ