근데 생각보다 다이어트 별로안어렵네요
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먹는거 좋아해서 어릴적에는 고도비만까지 나갔었고
고3때 수능끝나고 몸무게80이였는데
지금은 72키로네요 물론 더빼야되지만
배는고픈데 나름 견딜만하네요
이생활유지하면 계속빠질거같은디
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고3때 수능끝나고 몸무게80이였는데
지금은 72키로네요 물론 더빼야되지만
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혼자 있을때는 쉬운데 문제는 놀러다니거나 친구들 만나면 불가능해져요ㅠㅠ
한 달동안 1일 1식 했는데 2키로 빠짐..
말이안되는딩.. 뭐딴거먹으시지 않으셨나여.. 한끼에 1천칼로리잡으면 하루권장칼로리에 1000~1300모자른데 그럼 일주일에 1키로씩 빠져야 ㄷ
기초대사량이 한 1800정도 되는데 하루에 한 천칼로리 정도씩은 먹은 것 같은데 안 빠지더군요 ㅡㅡ
귀찮아서 운동을 거의 안 한건 함정
운동안해도 너무적게빠진거같은데 솔직히 말해보시져 ㅎ
끼니 줄이고 조금씩 먹으면 빠지는데 술 or 외식 먹으면 도로아미타불됨
으 저는 먹는거는 구속안받고싶어서 그래도 배달음식이나 삼겹살등 외식도 되게자주햇었어여
얼마나 드시나요 하루에
점심 저녁 먹습니다 ㅎ 아침 일부로 거르는건아니고 12시쯤에일어나서 걸러지네여