독재하는님들... 생활 패턴땜에.. 조언좀 해주세요

Question

저는 부끄럽지만 문과 삼수생이구요..

독재에 이어서 독삼 하고있네요 ㅠ...ㅠ

저는 독재할때부터 지금까지.. 원래 게으른 성격에..

아침에 일어나면 몸살걸린것처럼 몸이 무거워서 일어나기가 너무힘들어요..

영양제(비타민B, 홍삼액기스)같은거 매일먹어도 그러네요..

밤엔 고민이 많은지.. 잠도 잘 안오구요..

수면시간은.. 밤 2시반~3시쯤 잠들어서

낮 12시쯤에 꺠서 1시부터 공부해서

밤 10~11시까지 하곤하는데요.(도서관안가구 집에서만)..

그리곤 공부끝나고 컴퓨터를 밤 11시부터 새벽 1시 까지 합니다 ㅠㅠ

겜은안하구요..대학가서 하고싶었던 것들 눈팅하구..

저는 아침 6시~7시에 일어나서 저녁 7~8시까지 공부하구 싶은데..

생활패턴을 맞출려니깐 정신,신체가 안따라주네요ㅠ.ㅠ 먼가 방법이 없을까요..

그냥 정신력에 문제일런지.

아 마지막으로 성적은요

현역때 언수외 백분위 59 60 79 에서 재수때 87 60 95 이렇게..

수학은 가장 열심히한 과목인데..머가 문제인건지 오르지를 않고 ㅠㅠ

막막하네요 삼수인데 성적에 자신도없구..

vkshxqm · Accepted Answer

할 수 있다는 생각을 하시고 뭐든하셔야죠
자신감이 없다는거 자체가 뭐든지 좀 쳐지게 만드는 경향이 있는거같아요,
주말인데 등산이나 뭐 스트레스 한번 쫙 푸시면서 몸도 살짝 지치게해서 잠 일찍자시구요,
이번에도 아니면 안된다 라는 마인드로 열공하세요 화팅화팅

emp맞은아칸 · Answer

자기전에 40분 정도 줄넘기 같은 간단한 유산소 운동 하시는 거 추천드려요.
스트레스도 풀리고, 운동 하고 와서 뜨거운 물로 씻고, 우유 데펴서 드시고 침대 누우면 잠 잘옵니다^^
그리고 컴퓨터 하는 시간이 좀 너무 기신것 같아요.
아예 안하기는 어려우니까 40분내외로 줄이시는게 좋을 것 같습니다.
운동 꾸준히 하시다 보면, 아침에 몸이 무겁다고 느끼시는 것도 많이 줄어들꺼에여!!
그리고 사람마다 수면패턴이 다르기는 하지만 수능은 똑같은 시간에 봅니다.
좀 힘들더라도 6시, 적어도 7시에는 기상하는 습관 기르시길!!!!
그리고 수학이 투자한시간에 비해 점수가 안나오는거는 공부방법에 문제가 있을 가능성도 있어보이니까 공부방법도 점검해보세요!!!
마지막으로 힘내셔서 올해는 꼭 목표한바를 이루시길!

영양밥 · Answer

정말 잠은 습관인 것 같습니다.
이왕이면 시험시간표에 맞춰서 일찍일어나시고 일찍 잠드시는 게 나을 것 같은데... 어떻게든 버텨보세요 첨이 힘들지 나중에 습관박히면 괜찮아져요
저도 현역땐 잠이 많아가지고 강제로 깨우니까 어쩔수 없이 일찍 일어나서 헤롱헤롱하고 그랬거든요 ㅋㅋ 바꾸려고 발악을 하니 바꿔지더군요

독재하는님들... 생활 패턴땜에.. 조언좀 해주세요

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