님덜수험생때운동하셧습니까?

Question

75키로에서지금 103키로에요 ㅠㅠㅠ

하루에한번씩 30분 러닝 웨이트 20분하면 많이힌드려나요?

1일1운동은 오반가...

그리고 살쪄도 살이안찐거같은 지방있잖아요 그런건 빼기더어렺나요

내장지방이였나..

살쪄서 지금고혈앚약머금..

파인애플코뉴어 · Accepted Answer

저는 3월부터 6평까지 매일 아침 7~10시 운동했어요!
실질 운동시간은 55분~1:20인데 헬스장 가는 시간/식사 씻기 공부준비시간 등 자질구레한 일 하는데 시간 더 쓴듯
그뒤론 주 2회 한시간씩 시간내서 간단한 스트레칭하고 10월부턴 안함
저는 근데 살빼기보단 체력늘리는걸 목표로했어서 ㅠㅜ
피하지방 허벅지살 이런거는 식습관 고치고 1~2년되니까 서서히 사라졌어요

잭더래퍼 · Answer

예전에 육사 준비한다고 15키로 뺐었어요 
면접 갔다오고 그 이상 찐 건.. 쉿..

쒈젼 · Answer

1월부터 6월까지 체력키운다고 11시에 야자마치고 30분 뛰었어요 8kg 빠지고 유지중

유료법률상담 · Answer

웨이트 트레이닝 1주일에 2일이나 3일 유산소 5일 이상 추천 ㅇㅇ

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