살을 좀 빼고싶은데 운동 뭐가조아요??
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몸무게가 급 늘고있어서 다이어트좀 하려구하는데요
운동 뭐가좋아요??
하루에 줄넘기 2000번씩 하면 살빠지나요 ㅠ
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매일매일 헬스다녀보세요, 살쫙빼려면 유산소가 진린데, 복근도 골고루해야되서..
수 영 강 추
남자라면 복싱이 레알임
아글고 줄넘기는 횟수보다 시간으로 운동하는게 더 편하고 좋을거에여
스포츠하세요
헬스하지말고
수영 테니스 탁구 뭐든좋음 ㅋ
그리고 줄넘기 2000번 못할걸요?? ㅋ
웨이트 트레이닝은 해보시고 하시는 말씀이신지?
유산소 할 시간 없어서 그냥 아령으로 웨이트 하는데 꽤 효과 좋던데요 ㅋㅋ
인터벌이 최곸
수영 복싱 유도 다 해봤는데 웨이트만한 운동 없어요 헬스말고 스포츠를 하라니 다 해보고나 하는 말인지 진심 궁금하네요 접근성이나 이용성에서 따라 올 운동 없다고 단언합니다
아나 간만에 로긴하게 만드네..
남자라면 무조건 웨이트 트레이닝이죠
역삼각 라인+초콜릿 식스팩 이 갖고싶으시다면 웨이트 추천드려요
스포츠? 이런걸론 근육못키우죠~
그렇죠 남자라면 팩이 진리죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
줄넘기 2천개 얼마걸리지도 않아요;;
할때 5천개이상 하시는게 좋아요 ㅋㅋ
줄넘기는 일단 꾸준히 하시면 효과 확실히 있어요 ㅎㅎ
보통 1천개정도하는데 20분 안걸리니깐 2천개도 가능해요
그냥 행군하시면...........................ㅋ