앞으로는 무조건 12시 근처에서 수면 해야 할듯...
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요즘 집에와서 새벽 2시쯤에 잠 자서
아침 6시에 일어나는데 일어날때 막 더자고 싶고 짜증나고
그게 하루종일 영향줘서 틈나면 졸리고 ㅋㅋㅋ
또 졸린다고 자면 밤에 잠이 안와서 늦게자고
빈곤의 악순환처럼 수면의 악순환도 분명 존재 함다 ㅠㅠ
그래서 병원때처럼 11시 30분 수면 5시 30분 기상을 하고
6시에 헬스 ㄱㄱㄱ 8시에 학교 ㄱㄱㄱ
낮 12시부터 삼반수공부 ㄱㄱㄱㄱ
이렇게 해야할듯....
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흐미;;
왕
켄신님 퇴원하셨나요~_~?? ㅎ