잘 체하시는 분들 있나요?ㅠㅠ
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재수 시작하고부터 부쩍 아침먹고 체하는 일이 늘어났어요ㅠㅠ
그렇다고 아침을 안먹자니 집중이 잘 안되고..
밥을 천천히 먹으려고 노력은 하지만 계속 까먹기도 하고요ㅠㅜㅜ
어릴 때 자주 체해서 내성이 생겼는지 가스활명수나 소화제, 한약도 잘 안듣습니다
손가락을 따야만 내려가는데 이게 참.. 바늘을 들고다닐 수도 없고요ㅠㅠㅠ
오늘도 또 체해서 갑자기 불안한 마음에 올려봅니다
체했을 때 다들 어떻게 해결하시나요?
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ON 1
On
한걸음 뒤로 물러나서 그동안 본인 생활을 체크해보고 어디서 위에 무리가 갔는지 보세요.
평소 마음가짐이나... 식습관등을 점검해보시는 건 어떨까요. 무심코 먹는 커피 차 초콜렛 패스트푸드나, 밤늦게 먹는 습관이나, 늦게 잔다거나, 조급해한다거나, 능력 외로 많이 먹는다거나, 이것저것 계속 먹는다거나.
위에 적은 건 제 악습관들입니다. 고치려고 노력은 하지만 쉽지 않으니까... 저 같은 경우에는 시험을 앞두거나 체할거 같을때는 깨작깨작 조금만 먹습니다. 아주 안먹거나, 많이 먹는 것은 역효과가 나고, 그냥 조금만요. 이건 그냥 제 예시고, 아직 시간 남았으니 수능 전까지 본인만의 방법을 찾으실 수 있으면 좋겠어요.
아 밤에 야식먹고 자는게 원인이 될 수 있겠군요.. 조언 감사합니다!!
매실차 마시면 그나마 소화 잘돼여
오 매실차 맛있어서 좋아해여 감사합니다