아침에 개운하게 일어나는 법?
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팁 있으신가요ㅋㅋ 꼭 알고싶네요
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요새 효율성에 관심이 많아서
예쁜 여자가 옆에 누워있으면..
개꿀..하..
저녁에 일찍 잔다
아이셔 클렌져
그거 피부 증발하는느낌ㅠㅜ50개정도있는데 1개써봄..
금딸, 7시간 이상의 잠.
금딸이 도움이 돼요?
일단 일어나서 씻고 다하고 의자에앉아서 10분간 눈감고잇으면 개운해지던데 책상에눕지말고 전그래요
일부러 알람을 10분정도 일찍 땡겨놓고 일어났다가 아직 시간 남앗다는거 확인하고 다시 자요 그10분이 6시간보다 더 개운
늦었다..
독재라ㅋㅅㅋ
알람을 일어나기 30분 전 쯤에 하나 더 해놓으면 괜찮더라고요 ~
감사함다~
수면 자세와 수면 환경이 중요합니다
저 재수할 때 이거 엄청 신경썼음
님아디볼때마다 설대호나우지뉴떠오름ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
저 님 수험생 생활 지침 복사해서 보고있습니다ㅎ 근데 수면 환경은 뭐에요?
음.. 빛이 최소량만 있어서 수면에 방해가 되지 않고
습도나 온도 등이 적절해서 불쾌하지 않고 등등이요
먼지가 많거나 방이 너무 건조하거나 하면 숨이 거칠어지고
가끔 잠에서 깨기도 하니까요
제 글을 참고하신다니 감사합니다 ㅎㅎ
도움 많이 되고 있는걸요ㅎ
근데 진짜 궁금한 게 있는데 제가 적어도 일주일에 한 번 일요일은 약 3시간 여가 즐기면서 쉬는게 공부에 더 도움이 된다고 생각하는데, 수능 임박해지면 그것도 줄여야 하나요?
저 수능 전날 아침에 원펀맨 1~6화 정주행.. 읍읍
저는 아래에서 올라가는 입장이라 목표만 높아서 너무 조급하게 어떻게든 더 오래 앉아있고 어떻게든 공부시간 늘리려고 노력했던 게 너무 후회되네요 얼마 전부터 매일 2시간 공부 10분 휴식 단, 풀집중
기상 후, 저녁먹고 줄넘기 500개 1~6시수면 지키니까 신세계더라고요ㅋㅋ 일요일에는 잠깐 하고싶었던거 하기정도로 산지 1주일짼데 또 수능이 다가오니까 조급해져서 일요일 휴식을 없앨까 했어요ㅎ
마음 가는 대로 하시면 돼요
조급한 마음에 생활패턴을 조금 바꿔볼까? 해서 한 번 바꿔보시고
아니다, 쉬는 게 더 안정되는 것 같다 하면 다시 바꾸세요
ㅎㅎ
스트레스 받지 않고 건강하게 수험생활 하는 게 가장 중요하니까요
감사함다ㅎ 마지막으로 체력을 늘리고 싶은데 줄넘기 하는게 도움이 많이 되나요?
저는 따로 운동을 하지는 않았지만
다음날 생활이 피곤해진다든가 하는 영향을 끼칠 정도로는 하지 마시구요
저는 재종반 학원을 다녔는데
저녁시간마다 2-30분 정도 학원 주변에서 산책했어요
답글 감사합니다 정말 도움 많이 되었어요
화이팅입니다!