살이 너무 쪘어요..여르비분들ㅠㅠ
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아무 생각없이 살다가 오늘 샤워하고 몸무게를 쟀는데 5키로가 쪘어요ㅠㅠ
방학동안 독서실에서 살아서 그런건지 맨날 라면만먹어서 그런것같기도하고ㅜㅜ아직 고2인데 벌써부터 찌면 어뜨카죠ㅠㅠ다이어트 하는게 좋겠죠?ㅠㅠ
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---남르비 방지---
다이어트랑 공부랑 병행 안되는거같아요 군것질 하지않는 정도로만 관리하세여
군것질을 딱히 하지는 않는데 밥을 밀가루종류를 많이먹어요ㅠ
먹는 메뉴가 생각보다 영향이 진짜 커요. 라면말고 도시락싸다가 드세요 귀찮더라도. 라면이나 밖에서 사먹는 음식들 먹고 운동안하면 바로 다 살로가더라구요 저는
제가 주로 아침에가서 점심 저녁 다 먹는데요 그럼 도시락을 두개 싸야되는건가요ㅠㅠ매번 엄마께 싸달라고 하기도 미안하네여ㅠㅠ
집 가까우면 점심은 도시락 먹고 저녁은 집에가서 먹는다든지 아니면 점심만 도시락먹고 저녁은 사먹는다던지 뭐 이런식으로라도 음식조절해야지 안그러면 살찌고 건강 나빠지고 ㅠㅠ안되요
아니면 급식먹을땐 밀가루종류 빼고먹을까요?
간단한 운동을 해보시는게 어때여??
군것질 안하고 식사만 조절해도 안쪄요.
식단조절만해도 10킬로는 그냥빠짐.