시험때마다 잠 못자는분 있어요?
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6,9월은 그나마 나은데
수능때 한숨도 못잤어요..
누웠는데 시계보니까 3시..
헐 빨리 자자.. 자자..
이러다가 6시..
1시간만 누워서 쉬다가자..
이랬었거든요..
자기전에 청심환이 괜찮을까요?
아니면 따뜻한 우유를 마셔볼까요?
청심환 마시면 잠 잘오나요?
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수능때 잠이 안오는 주 이유가, 잠을 자야한다는 부담감이 잠을 방해해서라고 생각하는데요,
그럴땐, 그냥 눈 감고, 불 끄고, 평소에 좋아하는 잔잔한 노래 들으면서, 잠을 꼭 자지않더라도 아침까지 쉬자라는 생각으로 있으면 잠이 잘 옵니다.
아 그런것 같아요. 꼭 오늘은 잠을 푹 자야한다는 부담감때문에 못자는것 같아요.. 아침까지 쉬자는 생각이 좋겠네여