도대체 아침에 개운하게 일어나려면 얼마나 자야 하는지;;;
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4~5시간정도 자는거 같은데
아침에 기분더럽고 짜증난다
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4~5시간이몀 그럴만하네요
일찍자서 새벽에 저절로 눈떠지면 개운해요
10시간
4당5당
1시간30분 주기로 자는게 좋다던데요
전 6시간 자면 ㄹㅇ 개꿀
사람마다 다를 수 있대요!
아하
자는시간을 늘리시고 깨어있을때의 시간을 효율적으로 쓰세요...
평일 6시간반, 주말 7시간반이 가장 이상적인듯
12시간
졸릴 때 자고 눈 떠질 때 일어나는 게 최고임
7시간자면 상쾌함
근데전4시간반자면 아침에 완전가볍게일어나지고 오후에 피곤한데 6시간자면 아침에 몸무겁고 하루종일 안졸더라구요 어쩌죠