잠 줄이는법 없나요????
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하루이틀 말구 장기적으로.....
저 진짜 잠 많아서 최소 6시간 7시간은 자야 공부하면서 안자요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 이제 시간도 없고...한 3시간 자면서 공부하고 싶은데
3시간까진 아니더라도 조금이라도 잠 장기적으로 줄이는 법 없나요??
저는 하루만 늦게자도 다음날 퍼질러 잡니다ㅠ
조언 부탁드려요!!!!
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절대 잠 줄이지 말고 일어나있을때 딴 짓 하는 시간을 최대한 줄이시길. 지금 딴 짓하는 시간 없으면 그냥 현행유지 하세요.
잠 줄여서 건강 나빠지거나 집중력 떨어지면 지금 몇시간 버릴거 9월, 10월 중요한 시기에 1~2주가 통째로 날라가요
이게 맞아요.
지금막 잠줄여가면서 16시간, 17시간 공부하는분들은 선천적으로 잠이 적게태어났거나(이것도 결코 좋은게 아니더군요. 단명할가능성이 높대요.) 평소에 운동등 체력관리를 꾸준히 해온분들인거에요.
욕심부리다가 더 망하는 수가 이씁니당
...!? 울 지영센세 ....어캄 ㅡㅜ
그렇게 태어난걸 어떻게해요 헿 저도 잠많은데 깨있을때만 잘해도 됨
이시점에 줄이기는 좀