밤새서 수면패턴 조절하기 가능?
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ㅈㄱㄴ 스누피 그저께빨고잠을 못잤음.
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저도 저녁에 아메리카노 먹었더니 미치겠..ㅠㅠ 학원가야되는데
죽겠..
여행갈때 종종 하는일인데...
낮잠 잔 다음 깨면 다시 자면 됨
ㄹㅇ자면서 수면패턴 조절해야함
그렇게 하면 아예 몸 훅갑니다 수면시간을 1시간30분씩 아니면 2시간씩 땡겨서 총3~5일만에 바꿀려고하셈 그러다가 몸훅가면 바로 감기몸살걸림
적어도 이런부분에선 견해가 있어서
알려드리는거임 제 닉네임그대로임 ㅇ
저그러다가 한달날림
하루만 버리면 돼요
저 16 수능 한 열흘 전부터 너무 긴장했는지 불면증 환저러럼 잠이 안 오더라구요 그래서 이틀 전에 밤을 일부러 샜더니 하루 전엔 졸려서 잠 푹 자고 담날 수능을 정신 나름 맑은 상태로 봤었어요