(제 댓글서 펌)공부할 동기가 자꾸 사그라드나요?
게시글 주소: https://orbi.kr/0008281076
≪혹시나 오르비든 뭐든 하면서 '공부시간을 뺏겼다ㅜㅜ'라고 자책하시는 분들께 드리는, 과학적 근거 있는 소소한 팁
i> 공부 외적으로 시간을 소모했다는 걸 제가 이 글 썼듯이 어딘가에 '기록'하세요. (=> 자아의 외부화=객관화)
ii> (자기외부화 자체로도 효과는 있습니다만) 외부로 튀어나온 자아(기록된 '나')를 보며 피식 "웃으"세요. 중요한 부분은 '매우 가볍게, 유쾌하게, 마치 '별점 낮은 병맛 개그 만화'를 볼 때처럼' 타인이 된 '나'를 대해야 한다는 것입니다. 가령 돌아온 럭키짱은 분명 x신(...) 같은 만화지만, 그래서 모두가 1점을 주지만, 돌아온 럭키짱에 진지하게 '격분'하는 사람은 없잖아요? 그런 식인 거죠. (=> '무게감의 승화'랄까?)
iii> 그렇게 했다면 이제 여러분은 '나'를 "용서"하신 거예요. 용서란 감정적 차원에서 보면 분노를 삭이는 게 아니에요. 오히려 '초연'해지는 것에 가깝죠. 해탈!
iv> 평소에 너무 엄밀하고 치밀하게 계획을 짜두진 마세요. '나'를 "용서"하기가(즉, 초연해지기가) 더 어려워집니다.
v> 이런, 혹시 이미 공부 시간을 너무, 지나치게 많이 '나'에게 뺏겼나요? 그럼 세 가지 중 하나를 하셔야 해요.
평소 계획량 자체를 줄이거나, 공부의 효율 자체를 높이는 방법을 개발하거나, '그럼에도 불구하고' 자기객관화->용서 트리를 타서 어떻게든 과거의 잘못에 대한 죄책감으로부터 해방되도록 하는 거예요. 현실적으로 해서 저는 첫번째와 세번째를 추천드립니다.
-계획량 자체가 줄면 -> 스스로에 대한 신뢰가 깨지지 않고 오히려 축적-강화될 기회를 나 자신에게 더 쉽게 줄 수 있습니다. 자기신뢰가 누적될수록 동기는 더 오래 지속될 수 있습니다. 달리기를 할수록 기초체력이 상승하는 이치!
-'그럼에도 불구하고' -> 과거는 되돌릴 수 없다는 실존(인간의 당연한 부분)을 인정하도록(=초연해지도록) 인위적으로 '훈련'해서 동기부여(/동기 박탈) 자체를 자기 통제 아래에 두어야 합니다. 과거는 잊어라!
이 둘 모두 '동기부여'를 외적 조건(ex: 공부량/계획이라는 원칙, 유혹, 대학 간판 등)으로부터 분리시키고 철저히 내적 조건(자아 컨트롤)에 귀속시킴으로써 나의 '노력' 여하에 따라 얼마든지 동기가 달라질 수 있도록 하는 목적입니다!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
시작하자마자 서울의봄 찍네
-
변형 과정 설명해주실 고수 분 모집ㅠㅠ
-
두비두비 다바다바
-
3000부 판매신화 기록 지구과학 핵심모음집을 소개합니다. (현재 오르비전자책...
-
아니.. 하.. 평가원 교육청 이정도로 안떨어지는데 진짜 이감은 무슨.. 왜이러지 진짜 하ㅠ
-
22수능 이후로 수능 공부 아예 안 했는데 공군 와서 다시 시작하려고 22 수능...
-
오후부터는 기분 하락하다가 일요일 점심 이후부터 암울함 주말은 왜케 순삭인건데 ㅠㅠ
-
오늘 수2 목표 2
극대•극소 최대•최소 방정식•부등식과 미분ㄷㄱㅈ ㄷㄱㅈ
-
능지 이슈로 무조건 도표적분함...
-
나머지 다 외웠는데 아프리카 ㄹㅇ 헬이네 일단 나라이름부터가 익숙지 않아서 ㅠㅠ
-
질문글들이 많네용
-
ㅈㄱㄴ 뭐가 차이나는건가요
-
여름방학 물리1 0
2학기 기말 물리1 범위가 처음부터 끝까지인데 여름방학 때 역학 다시 보기 vs...
-
서바1회 어렵넹 1
못푼건 14 22 27 28인데 음. 찍맞과 10번초반대에서틀리는이슈 푼건다맞앗다만...
-
다트판에서 점수는 한가운데 (50점)가 제일 높을 것 같지만 의외로 20×3...
-
궁금궁금
-
그동안은 윤도영 교재로 독학을 해서 나름 잘 이해하고 풀고 있었습니다. 그런데 슬슬...
-
손이 미끄러워져서 모르고 로제 떡볶이 시킴 (˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ )
-
현대차 신입 연봉 1억 육박?…‘킹차 갓무직·킹산직’ 성과금 500%+1800만원 ‘역대급’ [투자360] 5
[헤럴드경제=신동윤 기자] “역시 킹차(‘현대차’에 ‘왕(KING)’을 더한...
-
국어모고성적은 고1 때는 쭉 1등급 이번년도 모고는 3모 2등급 6모 1등급입니다....
-
비가 내리고 1
음악이 흐르면
-
내 사랑 그대 3
내 곁에 있어줘 이 세상 하나뿐인 오직 그대만이
-
이제 미미미누만 남았노….
-
어형은 6모 90야 ㅋㅋ냄새나는사설
-
맨날 정리를 안 해
-
국가가 허락한 유일한 마약
-
할많하않 느낌 맞음??
-
부산 2호선 지랄 목격 12
발정난 새끼들이 진짜.....
-
언매 기출 1
언매 기출 문제집 뭐가 좋을까요? 수록문제 수, 해설 등등 전반적으로 고려했을 때…
-
...?
-
이건 보통 우매함의 봉우리일까 진짜 오를 징조일까
-
나만 그럼? 죽고싶다
-
확통 노베 1
미적 답이 너무 안나와서 확통으로 돌리려고 하는데 노베에요 개념인강으로 시발점 vs...
-
포켓몬하고싶다 2
Y 소드 바이올렛 다시 깨야지
-
기하 독학은 괜찮았는데 수2는 벽을 느껴버렸어요 혼자서는 안 되겠구나..
-
12 13 14 15 20 21 22 28 29 30 못풀었는데 찍맞 하나도없음...
-
1. 지금 어떤 교재로 수업중인가요? 2. 에스컬레이드 모고 하고있나요? 3....
-
ㅈㄴ헷갈리네 미친
-
죽여도 ㅇㅈ? 내가 그리 피지말라했건만.... 관리하기 힘들다 이시키야
-
딱 삼수까진.. 한 번쯤 꺾이긴 했어야했음 확실히 겸손해진듯
-
왜틀린진 알겠는데 처음 선택한 판매자가 아니면 그럼 불특정 판매자와의 거래로 대체...
-
ㅈㄱㄴ
-
설뱃 연뱃 고뱃 서강뱃 성뱃 한뱃 중뱃 경희뱃 외뱃 시뱃 이뱃 건뱃 동뱃 홍뱃...
-
수업 시작 전까지 해야할 과제가 따로 있나요? preview test만 하면 될까요?
-
순서랑 삽입문제 많은걸로
-
크아악 0
어찌 이런일이
-
20강부터 완강까지 달린다
-
달님이 말을 했죠
-
그냥 풀고싶을때 한회차씩 꺼내서 슥 푸는거?
이게시물보고 오늘 집에서 쉴려다가 독서실갈려고 나왔어요ㅋㅋ자꾸 실패했다고 생각하는게 쌓여 벌써 오월을 바라보다보니 멘탈이 힘들었는데 마니마니 도움되네영ㅠㅠ크
ㅎ.ㅎ 오르비 켜자마자 도움 된단 댓글이 달리니 기분이 좋네용
덧붙여서 가장 중요한 포인트를 반복하자면, 계획한 공부량이 벅찰 땐 과.감.히! 공부량을 줄여서라도 자기 자신에 대한 절대적인 믿음(=나는 할 수 있다!)을 우선 축적해놔야 해요. 자기믿음이 확고해지면 확고해질수록 수능이라는 장기적 마라톤에서 지치지 않고 더 오래, 일관되게 뛸 수 있게 된답니다!