재수하면서 살안찌는법 있을까요
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현역때도 엄청많이먹었는데 맨날 축구하고 뛰어댕겨서 그런지 살이별로 안쪘는데 재수시작하고 지금 거의 10kg가 쪘네요;;제가 엄청 많이먹어서... 근데 재수하니까 움직이지도않고 ㅠㅠ 계속 살 더찌면 그거때매 스트레스 받을거같은데 방법없을까요?
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많이 안먹으면..
많이 안먹으면 배가고픈데...
적응되면 조금만 먹어도 배가 금방 차요 근데 식탐은 좀 의지가 필요..
근데 많이 안먹으려면 안먹을수는있음!
식탐이 막 있는편은아닌데 그냥 먹을때는 많이먹는거라... 집에 혼자있으면 귀찮아서 2끼 굶고 3끼굶을때도 있네요..;; 그럼 많이안먹는게 답이겠죠?
ㅇㄱㄹㅇ...ㅋㅋㅋ
학원에서 급식나오는거 조금만 먹어야겠네요! 감사합니다
그 열량이 어디 갈 데가 없으니 살로 가죵.. 운동을 통한 열량 소비나 기초대사량을 높이는 방법 외엔..음..
운동은 사정상 못할거같으니.. 그냥 조금먹는게 답인거같네요!
활동량을 늘리거나 섭취량을 줄이는게 아니라면 살은 무조건 찝니다ㅜ
흙 ㅜㅜ 현역때는 매일축구해서 그렇게 먹어도 살이안쪘나봐요 ㅋㅋ 지금은 조금만먹어야겠습니다 ㅠ
하루 2끼던 3끼던 충분히 먹고 간식 야식을 일체 금하세요 물 하루에 7잔 이상 마셔주시구요(아침에 일어나자마자 2잔 마시는게 효과탁월) 그리고 자기 5~6시간 전부터는 금식..
집갈때 버스 네정거장정도 일찍 내려서 빠른걸음으로 집까지가보세요 ㅎㅎ
저는5kg정도빠졌었는데 끝나니깐 원래보다 더찌더라고요ㅋㅋ
운동하세요 안하면 나중에 체력도딸려요ㅠㅠ
밤7시부터 아무것도 먹지마세여