고3때 매일 20분씩 뛰어주는거 체력적으로 효과있을까요
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일단 기초체력은 약한지 안약한지 모르겠습니다.
약한것 같긴한데 고1때 자전거타면 하루에 보통 60 많이타면 100km씩 타고 오고 그랬습니다
그리고 고2때부터 운동을 아무것도 안하다보니
원래 살좀쪄라 소리듣고다녔는데 돼지에 가까워지네요
제목과 같은운동이 기초체력에 도움을 줄수있을까요?
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포기하면 그 순간 경기는 끝이야.
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좋죠 ㅋㅋ
실천하겠씁니다 ㅋ
엄청 강인하신데요
고2때부터 가만히 앉아서 컴퓨터 & 공부외엔 안하다보니 그야말로 체력 급감이 제 스스로 느껴지더라구요 ㅠ
먼 재종 다니느라 아침마다 강제 환승 조깅중 ㅠㅠㅠ
아침에 하시나요?
저녁에하려구요