번아웃 극복하는법
게시글 주소: https://orbi.kr/00078962546
원래 그냥 닥치고 공부하자 마인드로 해왔는데
점점 늦게 자면서 수면 패턴 꼬이고 그것 때문에 골부는 더 안하게 되고 악순환이 계속 반복되는데요
번아웃같아서,, 번아웃 극복하신 분들 있으시면
조언 부탁드립니다ㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
피램vs문학론 0 0
고2 이고 여름방학 부터 제대로 해볼라고요. 갸울방힉에 강기본 들었는데 안 맞아서...
-
지금 수도권 ㅈ반고 재학중인 고1이고 이번 여름방학에 물리학 역학파트 해놓으려고...
-
ㄴ희대의 개병신이면 공부하러감 1 1
ㅇ
-
와진짜 내가봐도 개빡치네 0 1
https://youtu.be/MD5Q0xPDACI?si=KZZoOhG9l64mprG...
-
그냥 고등학교 자퇴할걸 0 0
괜히 갓반고 쳐가서 내신도 말아먹고 정시는 하루종일 방해받고 고1때 자퇴가 맞았다
-
분명 1시에 잤는데 1 0
11시에 일어났어
-
오늘도 수고했어 옯붕이들 0 1
파이팅
-
고2 여름방학 0 0
6모기준 국어 높 1, 영어 높 2 나왔는데.. 방학동안 영어는 독해위주, 국어는...
-
지1을 등한시 한것 같음 1 0
얼른 해야 되겠음
-
독서가 좀 쉬웠던거같아서..
-
ewc 결승이 KC vs DK 0 0
근데 롤 프로게이머라면.. 루시드는 보고 배워라
-
애들이 일반고인대도 학종으로 기적이 일어날거라고 대부분 생각하는 느낌인데 보면서...
-
다시 내신을 챙기면 0 1
한 1.66 1.66 정도는 할 수 있으니 설자전 하나 상향 던지고 인서울 세 개랑...
-
두각 ㅇ 정병호 정병훈 호형훈제 스러너 투표 물2 강k 수학 7모 서울대 반수...
-
전대실모 영어 쉬웠나요 0 0
재수하고 영어를 한번도 안해서 객관적으로 판단이안됨
-
믿고 새 애인 사귀니까 그냥 마음속에 두명 있는 사람이 되...
-
개그 goat 다음 월드컵도 나와주십시오
-
설맞이 시즌2 1 0
설맞이 시즌1 다 풀고 시즌2 수2 풀고 있는데 같은 맥시멈이어도 시즌2 맥시멈이...
-
생각이 좀 바꼈는데 0 1
오히려 과탐필수과가 폭날수도 있지않나
-
5등급제 성적 하락 0 0
일반고 2학년입니다. 작년 1학년 1,2학기 둘 다 1.13이었는데 이번 2학년...
수능특) 7~8월이 고비임
이 맘때만 잘 넘기면 고지가 보입니다 화이팅
하필 할 게 너무 많아서 그냥 쉬기엔 너무 부담되는데 어떻게 해야할까요
전 월~토 달리고 일요일은 절반만 달려서 그때쉬는듯요
그리고 너무 힘들면 바다보러 하루 쉬다 오고 그랬는데
도저히 쉬어도 나아지지 않는 기분이 든 적은 없으셧나요
"그래도 해야지 어떡해"
전 달리기로 극복했어요!! 좋아하는 노래 들으면서 적당히 달리니까 우울감, 무력감이 많이 해소되고, 운동 직후 뭐든 할 수 있단 고취에 젖는 순간도 너무 좋은 거 같아요!
마라닉 쵝오
저도 겨울방학 땐 그렇게 버텼던 거 같은데(+푸쉬업) 점점 달릴 욕구도 사라지더라고요.. 달리기조차 버겁거나 힘들었던 적은 없으셧나용
전 요즘 그래요… 3개월 전만 해도 하프 거뜬히 소화가능했는데… 8월 시험이랑 수능에서 높은 등급 목표한 후론 자연스레 후순위로 밀리고…살도 다시 오르고…ㅠ 근데 러닝을 꾸준히 할 땐 뭔가 내 기록을 끊고 싶지 않다? 라는 생각때메 계속 이어서 했던 거 같아요!
하프가 하프마라톤 얘기하시는 거면 엄청난능력자시잖아요ㅠ깡촌이고… 고2때까지 핸펀이 없었어서 그냥 마냥 뛰어다녔더니… 그렇게 됬었는데,,, 논스탑완주경험만 있도 페이스가…. 5:13인가 요렇게밖에 안 나와서…영,,,,,,,,ㅠ
쉴때 유튜브같은거 보면 쉬는게 아니에요
차라리 유튜브를 안 보고 공부하는게 나을정도임 휴식면에서