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令和九年 [1129456] · MS 2022 · 쪽지

2026-07-12 02:58:46
조회수 132

수면위생에서 침대는 잘 때만 있으라고 배웠던 거 같아서

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잠이 오지 않는 지금

억지로 침대에 누워서 침대에 있는 시간을 늘려서 잘 때까지 기다리기보단 


잠 올 때까지 앉아서 공부를 하겟슨 ㅇㅇ 

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