혈당 스파이크 이거 어찌해야 하지
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밥먹고 난 뒤에 항거할 수 없는 졸림이 찾아옴
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7월학평이자살방지시험이라는정신나간소리를들엇삼
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ㅈㄱㄴ 확통 88은 몇인지 알러주시먼 감사
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커피 ㄱㄱ
그래야겟음
그럼그대로자면됨ㅇㅇ그래서 지금 잤는데 슈바 한시간이 없어짐
그럼 4시간 자고 일어나면 24시간이 새로 생겨 잇을 거임 ㄱㅊ
순서좀 바꿔보면 도움됩니다
야채 탄수화물 단백질 순으로 드셈
경험상 걷는게 그나마 낫긴 했음