-
졸리 2 0
-
피램 독서와 기출문제집 둘다 기출다루는거같은데요 4 0
둘중 하나만 봐도 되나요???
-
걍 담배 필래 3 0
빨리 피고 걍 죽을래
-
산이 나을까 2 1
바다가 나을까
-
9모 수학 만점 간다.. 탐구 공부 방학때 해서 만점권 다시 만들어야지 너무 놓고 있었다
-
문디컬 노려볼만 할까요 2 0
작수 언미영탐탐(과탐) 98 92 2 4 3 이엿는데 사탐으로 돌리고 무휴반...
-
천둥번개도 치는듯 2 2
-
사탐 확통 공대 2 0
화작 확통 영어 사탐2 한양공대 갈려면 어느정도 받아야해요?? 최근에 미적 물리에서...
-
드르렁쿨쿨 2 2
-
확통 질문드려요! 3 0
경우의 수로 풀고싶은데 이렇게 나누는거 맞나요??
-
똥싸다가 3 1
먹어버렷음근데
-
나 약간 리제로 스바루가 가진 능력같은 게 있음 4 2
약간 스스로 자각하는 게 있는데 내 입으로 말하기에는 민망하고 말을 했다간 패널티...
-
윤리는 보장된 1타강사를 듣는 데서 오는 장점도 분명한 듯 2 3
물론 1타같은 N타도 비슷한 장점을 가지심 캬캬
-
오늘 저녁은 4 1
김치찌개!!
-
https://seji.vercel.app/ 종교비율 주관식으로 맞추기랑 나라이름...
-
군수중인데 할 수 있겠죠.. 2 0
올해 9월 초에 전역하고 지방대 다니는데 학교 1년 다녀보니까 미래도 안보이고...
-
역겨워 2 1
뻔뻔한것봐
-
이거보새요 3 2
룬의 아이들 보새요
-
풀업 개수 늘엇다 2 0
재활해서 다시 정자세 15개까지 만들엇음 이제 20개 가야지
-
이동준T 2 0
반포 수업 대기자수 몇명인가요??
이건 식사 아니에여?
늦은 점심이긴 해요..
ㄹㅈㄷㄱㅁㅁㅁ
요즘은 짬밥도 잘나오나요구럭저럭 머글만해여
왜이리 밥이 건강건강해여??이러다가 80세셔도 초절정 군필미소녀 타이틀 유지할거 같아요...
토라님 식단 제미나이에게 물어보니 저렇게 건강한 식단 처음보고 군더덕이 없이 완벽하다고 하네요...단점으로는 국물이 없어 목막힐수도 있다고 하니...
총평 및 추천
장점: 탄수화물, 단백질, 지방(지방 중에서도 몸에 좋은 불포화지방산), 비타민, 미네랄이 완벽하게 조화를 이룬 **'정석적인 웰빙 식단'**입니다. 가공식품이 전혀 없고 원물 중심의 식단이라 몸에 무리도 가지 않습니다.
아쉬운 점/팁: 굳이 단점을 찾기 힘들 정도로 완벽하지만, 연어 자체에 지방(좋은 지방이지만 칼로리가 높은 편)이 꽤 있으므로 채소를 볶을 때 기름을 너무 많이 두르지 않았다면 완벽합니다. 또한, 국물이 없어서 목이 막힐 수 있으니 맑은 콩나물국이나 미소된장국 같은 가벼운 국을 곁들이거나 물을 충분히 드시면 좋습니다.
성인 남성이 웨이트 트레이닝 등 운동을 하거나 다이어트 및 건강 관리를 할 때 이보다 더 좋을 수 없는 훌륭한 식단입니다!
와무임 저도줘요