다들 아침 저녁에는 어떤거 드세요?
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저는 아침은 다이제 3조각에 아몬드브리즈 마시고
점심은 그때그때 먹고 싶은거 밖에서 사먹고
저녁은 견과류나 빵에 아몬드브리즈 마시는 편인데
제가 생각해도 먹는게 좀 부실한거 같더라구요
아무래도 앉아 있는 시간이 길고 활동량이 적다 보니
원하는 만큼 먹으면 살이 훅 찌는게 체감이 돼서
먹는 양을 줄였는데 오히려 기초대사량 떨어지고
면역력 떨어지고 악순환이 반복되는거 같아서
근처 헬스장 끊고 주3회 정도 운동을 병행하려고 합니다
수험생 신분이란게 아무래도 든든히 챙겨먹고 보는게
맞는거 같긴 하다만 마냥 그러기만 하면 몸도 무거워지고
외적으로도 좀 보기가 안좋더라구요 건강도 그렇고
여러분들은 식단을 어떻게 챙겨가시는지 궁금합니다
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가끔 간식으로 제로칼로리 아이스크림이나 음료 먹음
아침에 공복 허기 괜찮으세요? 점심 전까지 엄청 배고프던데..
아 그리고 생일 축하드립니다!
감사합니다ㅎㅎ 저는 공복상태를 즐겨요 수능때도 아침안먹었어요
어제부터 고구마 400그람 먹습니다 !
집에서 쪄서 가져가시나요? 아니면 시판제품이 따로 있는지?
저 생고구마 전자레인지에 돌려서 가져갑니다 !