아침에 눈이 자동으로 떠지는 루틴
게시글 주소: https://orbi.kr/00078368105
그것은 바로
아침에 일어나고 간단히
간에 기별갈 정도로 먹고
바로 햇빛 쐬며 산책 20~30분
추가로 자기 2시간 전부터
전자기기 최소화하니까
이 루틴 지킨지 얼마 안 됐는데
7시간 정도 자면 바로 눈이 떠져요.
유튜브에서 어떤 의사분이
자율신경 회복법이라고 알려주신 건데
효과가 너무 좋아서 공유합니다 ㅎㅎ
(마그네슘도 먹으면 좋다고 합니다.)
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
랄 1 0
나르기 삘라 하라 닐래
-
수업 진행 방식이 궁금해여
-
수능 국어 현장감 5 0
어떠셨나요? 수능 보셨던 분들의 경험이 궁금합니다. 6모 9모보다 훨씬 떨리고 글이...
-
솔직히 송준혁 2 2
더 뜨면좋겠음
-
6/18 학습 기록 2 0
기상 시간 6:30 총 학습시간:9시간 50분 58초 국어: 독서 시대기출...
-
강k 8회 미적 28번은 2 0
1시간 써도 못풀겠네 진짜 어려움;;
-
내일이 마지막 시험이다 2 1
원어민 교수님 수업이고 뭐나오는지 아무도모름 공부안하면 교수님이 카르마 빔을 쏠거같아서 공부하는거로
-
저녁메뉴 추천 13 0
1. 배달 플렉스 2. 계란부추덮밥 3. 대패+비빔면 4. 계란장 5. 꽁치조림
-
ㄹㅇ 걍 국어 수학보다 탐구로 대학가기 ㅆ가능일듯 이제 변표도 사라진 마당에 ㅋㅋ
-
학교에서또성적표오늘안줄거같은데 1 0
저번에도그래서당일에못받음
-
★ 고2 & 고3 이번 영어 6월 모의고사 학습자료 무료배부 ~ ★ 0 1
안녕하세요. 김태영 강사입니다. 고2, 고3 모의고사 지문을 보다보면 가끔씩...
-
피곤타 4 0
피곤내려
-
고1, 고2 학평 자료 0 0
올라옴...
-
국어 실력…도와주세요 6 1
이번6모 93점으로 2등급을 받았는데요 제가 문제가 쉽게나오면 좀 자신감 붙어서...
-
1급 음란죄 받고 산화당할거같음
-
엄마가 나를 정시파이터로 만든거임
-
단발녀는 왜 죄다 이쁜 걸까 11 0
연구감이군
-
재수생) 몰골이 추레해졌다 0 0
피부 십창나고 오늘은 머리 안감았는데 모자써서 음침해보이고,, 학원 밑층이 술집이고...
-
6모때 독서문학 연계된거 3 0
공부안해도 됨?
-
어흐어흐 0 0
어흐
'자기 전부터 전자기기 최소화'...가 어렵네요
앗...
오 좋네요 해봐야겠어요
유익한 정보 감사합니다 ㅎㅎ
넵! 사람에 따라 다를 수는 있을 것 같은데, 믿고 최소한 일주일만 해보세요 :)