경증 adhd가 집중하는 방법
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집중하겠다는 생각을 버리자
오히려 집중하겠다는 생각을 하니 집중을 몬하는 것이다
눈 앞의 책과 나의 신체와 하나가 된다고 생각해보자
그렇게 하루하루 세뇌를 하다보면 하루라도 공부를 안하면
머리에 침을 맞은 듯이 찝찝할 것이다.
다른 방법으로는 세뇌다.
그냥 공부가 좋다고 세뇌를 해본다
Adhd라면 효과가 좋다 내 친구도 시켜봣더니
효율이 올라갔다.
3시간 자서 개소리한 것이니 알아서 넘기도록
굿밤
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그리고 너무 진지해져도 안좋음
진지 잡숴