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ㅤ무브링 [1449633] · MS 2026 · 쪽지

2026-04-29 23:23:15
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경증 adhd가 집중하는 방법

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집중하겠다는 생각을 버리자 


오히려 집중하겠다는 생각을 하니 집중을 몬하는 것이다


눈 앞의 책과 나의 신체와 하나가 된다고 생각해보자


그렇게 하루하루 세뇌를 하다보면 하루라도 공부를 안하면


머리에 침을 맞은 듯이 찝찝할 것이다.


다른 방법으로는 세뇌다. 


그냥 공부가 좋다고 세뇌를 해본다 


Adhd라면 효과가 좋다 내 친구도 시켜봣더니 


효율이 올라갔다.


3시간 자서 개소리한 것이니 알아서 넘기도록


굿밤

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